アスパラ＆ツナたまトースト
これ１つで栄養満点✨
【材料】
食パン：1枚
アスパラガス：1本
ツナ缶（オイル漬け）：50g
卵：1個
シュレッドチーズ：適量
マヨネーズ：適量
ブラックペッパー：適量
A
マヨネーズ：大さじ1/2
めんつゆ：小さじ1/2
【作り方】
・食パンをスライス
・ゆで卵を作り、8等分にカット
・ピーラーでアスパラの皮をむき、約3cm幅の斜め切りにする
・耐熱容器に入れてふんわりとラップをしレンジ(600w)で1分30秒加熱する
・ツナ缶は軽く油を切り、Aの材料を混ぜ合わせる
・食パンにツナをのせ、その上にアスパラガス、ゆで卵、チーズをのせる
・マヨネーズを斜めに適量絞り、焼き色がつくまでトースターで焼く(約5分)
・焼き上がったら、皿に移し仕上げにブラックペッパーを振りかけて完成
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