【ヘルシーレシピ】簡単3ｽﾃｯﾌﾟ 簡単 高たんぱく低脂肪 ベジタリアン かぼちゃのチーズケーキ
かぼちゃのヘルシーなチーズケーキを
作ったよ！
材料
かぼちゃ 300ｇ
カッテージチーズ 300ｇ
（クリームチーズでも良い）
卵 3つ
お砂糖 50ｇ
寒天又はゼラチン 1袋
ミキサーで混ぜたら
オーブンで180度 30分焼く
一晩冷やして完成(^^)
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となりのヨギーニ 簡単なプロフィール
建設会社で働く 元気なアラサーOL
建築工事の現場監督を7年程していました。
自称健康オタクであり
ラクト・オボベジタリアンな
ヘルシーライフを送っています。
2018年秋頃 ヨガを始める。
2019年1月 年末年始のヨガリトリートに参加。
初めてヨーガ哲学を知り
108太陽礼拝も初チャレンジ。
2019年5月 2度目のヨガリトリート
山の上 お寺で修行。
2020年1月 海外留学にてRYT200を取得。
2020年4月 YOUTUBE開設
現在、地域社会に貢献すべく
建設業で働きなら、ヨガの楽しさを
伝えるために活動中。
グループレッスン パーソナルレッスン
オンラインレッスンなど
様々な方法で、ヨガの楽しさを伝えています(^^