本気で痩せたきゃこれ食っとけ【ホタテとトマトのオートミールリゾット】#Shorts
【材料】
オートミール 30g
ホタテ 100g
トマトジュース 200ml
白だし 大さじ1
パセリ 適量
【作り方】
①耐熱容器にオートミールを30g入れる
②ホタテ100gを入れる
③トマトジュースを200ml入れる
④白だしを大さじ1入れる
⑤よく混ぜて、フタして600Wレンジで2分
⑥器に盛って、パセリをまぶし、完成！
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