【23kg痩せた男が作る】オートミールの豆乳坦々雑炊のレシピ！
オートミールを使った豆乳坦々雑炊のレシピで、個人的にオートミール米化系でNo.1のレシピです。
豆乳に味噌を入れることで、クリーミーで濃厚なスープに仕上がり、オートミールをめちゃくちゃ美味しく食べられます。
また今回は挽き肉の代わりに、「大豆ミート」を使っています。
「大豆ミート」の簡単な説明も動画内でしているので、是非ご覧ください。
■材料
・オートミール…30g
・大豆ミート…50g（挽き肉やツナ缶でもOK）
・お好みの野菜…適量
（動画内では以下の野菜を入れました）
（しめじ、ブロッコリー、ほうれん草）
・豆乳…200cc
・水…50cc
・みそ…小さじ1
・顆粒だし…小さじ1/2
・ゴマ油…適量（炒め用）
・塩、コショウ…少々
・白ゴマ…適量
・ラー油…お好みで
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