【ダイエット】【腹持ち抜群!】【グルテンフリー】栄養士が作るオートミール韓国風トースト/oatmeal recipe
オートミールを使ったレンジで簡単にできるパンに
たっぷり具材を挟んだボリューム満点の韓国風トースト出来ました♪
小麦粉不使用♪グルテンフリー♪
タンパク質たっぷり摂れて腹持ち抜群なので
朝食やランチにもピッタリ♥♥♥
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤
★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★
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オートミール韓国風トースト
0:00 オープニング&材料
0:19 オートミール韓国風トーストを作るよ
7:45 完成でーす!
8:05 栄養成分発表★
8:20 食べてみるよ♪
9:39 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[オートミール韓国風トーストの材料]
オートミール 40g 卵 2個
塩 少々 キャベツ 30g
ベーキングパウダー 3g 人参 30g
卵 1個 塩、胡椒 少々
豆乳 80g スライスチーズ 1枚
マヨネーズ、ケチャップ 適量
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
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7件のコメント
今夜は、もう夕飯が終わっているのに、美味しそうでお腹がグゥーっと鳴ってしまいます😅
ボリューミーで、良いですね👍
明日のランチ、主人も楽しみにしています💕
romiさーん😍
いつもありがとうございます〜❗️
また電車で見ているのでお腹がMAXに空いているタイミングに…🤣
なんて美味しそうな韓国風🇰🇷サンドイッチ🥪❣️これは月曜日に会社に作って持ってランチに食べようかな…と思案中です😋
会社の方が先日romiさんのオートミールサンドイッチレシピで作って持ってきていてとっても美味しそうでした💕
トイプーちゃんのぼくにも見せて〜😆とぴょんぴょん跳ねてるのがこれまた可愛いですっ☺️
ううむ、ボリュームたっぷり!お好み焼きの仲間かも?と一瞬思いました!始めてみました!すごいエネルギーが貰えそうです!😉❤💓💓
少し早いランチに、韓国風トースト🍞作りました〜❗️
とても簡単で、タンパク質もしっかり取れて、栄養バッチリ👍
お気に入りです😊
いつも、素敵なレシピありがとうございます❗️
こんばんは☺️
今日は…上の子が仕事お休みだったのと❣️ナッツアレルギーがあるので🍀とても喜んで
お昼ご飯とおやつとして🍪
頂きました。🍀
下の子は…昨日と同じカップケーキを気に入って食べました。🧁
下の子は、まだ13歳なので
たくさん食べさせてあげたいので!2人共喜んでくれました。
いつも有難う御座います🙇♀️🍀
ものすごいボリュームで、しっかり美味しく頂きました💕
おやつには前回のごま団子を頬張り、モチモチ感も楽しめました👍
次々と新レシピをありがとうございます☀️😃❗
ガシガシするトイプーちゃん、かわいーです♥️♥️
グルテンフリーのパンを探し求めて彷徨っています。
いつも蒸しパンぽいっパンしか出来ないのです。
今度作って見ます。