【ケトジェニックレシピ】大豆フムスのボリュームサラダ
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【栄養価計算】
エネルギー：547kcal
たんぱく質：28.2g
脂質 ：43.1g
糖質 ：4.7g
食物繊維 ：9.5g
【調理時間 15分】
【材料】
水煮大豆 ５０ｇ
（Ａ）白練りごま １０ｇ
（Ａ）オリーブオイル 大さじ1/2 (６ｇ)
（Ａ）レモン汁 小さじ1
（Ａ）おろしにんにく １ｇ
（Ａ）塩 １ｇ
アボカド １/２個
サニーレタス ４０ｇ
サラダチキン ４０ｇ
ゆで卵 １個
ラディッシュ １個
クルミ ４ｇ
アーモンド ３ｇ（3個）
チリパウダー
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#フムス#ケトジェニックダイエット#てとらば食堂