夏野菜と鶏むね肉で簡単中華! #shorts

参考材料5人分
* 鶏むね肉(又はささみ)3枚(800g)
* なす3本
*    たまねぎ半分
* しめじ一個 ゴーヤ一本
* 酒、醤油(肉浸し用)適量
* 片栗粉(肉まぶし用)適量
* ★オイスターソース、醤油各大さじ3
* ★みりん大さじ4
* ごま油(仕上げ用)大さじ2
鶏肉に片栗粉をまぶし、多めの油を熱したフライパン(中火)で、コンガリ焼き、取り出す。
それから好きな野菜炒めて、最後★入れて絡めてコショとゴマふってできあがりぃ!

1件のコメント

  1. 参考材料5人分
    * 鶏むね肉(又はささみ)3枚(800g)
    * なす3本
    *    たまねぎ半分
    * しめじ一個 ゴーヤ一本
    * 酒、醤油(肉浸し用)適量
    * 片栗粉(肉まぶし用)適量
    * ★オイスターソース、醤油各大さじ3
    * ★みりん大さじ4
    * ごま油(仕上げ用)大さじ2

    鶏肉に片栗粉をまぶし、多めの油を熱したフライパン(中火)で、コンガリ焼き、取り出す。
    それから好きな野菜炒めて、最後★入れて絡めてコショとゴマふってできあがりぃ!

Leave A Reply