【ダイエットスイーツ】おからパウダーでミルクレープ✨豆腐とクリームチーズでティラミス風に
本格的なティラミスはマスカルポーネクリームを使います。
それはとっても美味しいのだけどなんせカロリーが…( ;∀;)
というわけで豆腐とクリームチーズを使いました。
途中、ブレンダーでなめらかにしようとし、それのせいか豆腐感が強くなってしまいました😂
ブレンダーを使わずちょっと豆腐のつぶ感が残っているほうが、クリームにふわふわ感が出て断然美味しかったのでお気をつけくださいm(__)m
※おからパウダーは超微分を使用しています。
粗いものだと仕上がりが異なるので超微粉をおススメします。
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【材料】
<生地>
おからパウダー 20g
ラカント 25g
卵 2個
アーモンドミルク 200g
バニラエッセンス 数滴
塩 ふたつまみ程
<クリーム>
クリームチーズ 100g
絹豆腐 150g
ラカント 30g
ココアパウダー 大さじ2程
【糖質】
約4.5g(一切れあたり)
【カロリー】
約373kcal(一切れあたり)
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#低糖質スイーツ#おからパウダー#ミルクレープ
2件のコメント
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ふるいを左右に振りながら手に当てると均等にかけれるかと!
ミルクレープ試してみますね(*´v`)