家政婦の志麻さん ローストチキン 鳥もも肉と夏野菜のオーブン焼き

鳥もも肉と夏野菜たっぷりのオーブン焼きです。鳥もも肉を広げて夏野菜を蒸し焼きにします。野菜が鳥肉から出るソースを吸って美味しく調理されます。さらに鳥肉の皮がパリパリに焼けてとっても美味しいです。

志麻さんは焼く時にローズマリーを入れていましたが、うちにはなかったのでパセリとオリーブの実を入れました。夏野菜も家にあるものでアレンジして作りました。

◇材料
・鳥もも肉 1枚
・なす 1本
・ズッキーニ 1本
・人参 1本
・トマト 1個
・パセリ お好みで
・オリーブの実 お好みで
・塩 小さじ1/3(鳥肉用)
・胡椒 少々
・オリーブオイル大さじ2程度

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