【レンジで4分】オートミールのトマトリゾット｜低糖質

【レンジで4分】オートミールのトマトリゾット｜低糖質

こんにちは！シエラです。
オートミールレシピ第三弾は、トマトリゾットです！
オートミール、ケチャップ、コンソメがあれば、あとは冷蔵庫にあるお好きな材料を放り込んでチンするだけ♡
簡単で美味しいくて低糖質なので、ぜひお試しくださいね♡

【トマトリゾット風】
オートミール　30ｇ
水　　　　　　150ml
塩　　　　　　ひとつまみ
コンソメ　　　小さじ1/2
玉ねぎ　　　　1/4個
ケチャップ　　大さじ1
胡椒　　　　　少々
粉チーズ　　　お好みで
パセリ　　　　お好みで
※おすすめの具材は、きのこ、ウインナー、ベーコンなどです！

①材料を全て入れ、レンジで2分加熱→取り出して混ぜ、更に2分加熱
お好みで粉チーズやパセリをかけて完成

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【MUSIC 】
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