【豆乳トマトリゾット】オートミールを使った低カロリーなリゾットがうま過ぎる！
最近立て続けに高カロリーな動画ばかりで油を摂りすぎたので、今回は低カロリー食を作りました。低カロリーなのに美味しく食べやすい！
《材料》
・オートミール 30g
・豆乳 100ml
・水 80ml
・カットトマト缶 70g
・むきえび 60g
・玉ねぎ １／６個
・おろしにんにく 小さじ１
・コンソメ 小さじ１／２
・赤唐辛子 お好み
・塩 お好み
・ブラックペッパー お好み
【当チャンネルについて】
つんです。本名です。シンガーソングライターもやってます。
持ち味である多趣味&器用貧乏を活かして、料理やDIY、音楽など様々なことに挑戦していく姿をお届けします！
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#オートミール #ヘルシー #つん
5件のコメント
やったー！いちこめ！今日もかっこいいです！きょうの料理も上手ですね！あとで作ってみます😆
え、これはすごい助かる！！！！！
私オートミール好きだからほんとに嬉しい….
つんくんもオートミール食べてたなんて！！！
明日作ってみます！
動画の内容とは関係ないですけどつんさんの動画を見ているとめちゃくちゃ元気が出ますw
いつも思いますがとても器用ですね(´∇｀)
僕も器用になりたいです(´ω｀;)
オートミール気になるけど味がわからなくて
なかなか手を出せなかったけど
これなら美味しそう！