【料理】ヘルシー簡単な鯖缶トマトパスタ！
今回はリョークンが、ヘルシーで簡単な鯖缶とトマト缶を使ったパスタを紹介！初めての味にしょうタンと33が舌鼓。是非、動画をチェックして作ってみてください。
※こちらの動画は、感染予防対策をきちんととり撮影は行なっております。
↓↓↓鯖缶トマトパスタ(1人前)／レシピ↓↓↓
■ パスタ 100g
■ さば水煮缶 １缶
■ トマト缶 1/2缶
■ ニンニクみじん切り 1~2欠片分
■ 顆粒コンソメ 大さじ１
■ お塩 大さじ１＋適量
■ 黒胡椒 適量
■ オリーブオイル 適量
■ お酒 大さじ２
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レンズフィルター // K&F ND2ND32 52mm
フィルターアダプター // LENSMATE RX100M6/M7専用
マイク // COMICA CVM-VM10Ⅱ
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4件のコメント
サバ缶と、トマト缶のコンビ、最高ですね。 ミートソースより、ヘルシーなのも良いですよね。
イイネ(๑•̀ㅂ•́)و✧
缶詰でぱぱっと作れて美味です！なパスタ🍝
青魚に含まれるDHAもしっかり摂れてヘルシーだし、何より材料が安い(๑•̀ㅂ•́)و✧
節約満腹料理は本当に助かります(*^^*)
しょうタンと33特性パスタ大好評につき実家で2回、自宅で3回リピしてるのでリョークンのパスタもリピ間違いなしです！
そこで疑問なんですけどしょうタンの時にパスタ湯掻いた時に油を入れてくっつき防止してましたけど今回もした方がいいんでしょうか？鯖缶の脂、ソース作る時の多めのオリーブオイルなども相まってすぐに混ぜてしまうからいらないんでしょうか？
もし、いらないならさらにヘルシーですよね(*^^*)
パスタも沢山買い込んできたので挑戦してみます(*^^*)
そして来週のしょうタンのお豚さんも楽しみにしています(๑•̀ㅂ•́)و✧
栄養価も高いし、美味しそう💕
サバ缶好きなので嬉しいです❗
リョークンの切れ長目線もいっぱいで、一重好きは満喫しました💕
しょうタン、来週のお豚さん料理期待しています😄
なるほど
前にイタリアンのシェフが本格トマトソースのスパゲティで、アンチョビの変わりにサバ缶を使っても行けますって言ってたのを思い出しました。
工程的には本格トマトソースの作り方ですから間違いなく美味しいでしょうね。
魚介類(イカやアサリ等)を加えてペスカトーレ風にもアレンジ出来そうですね
3人3様でしたがみんな美味しいパスタ作れるんですね👀
一目惚れ😘💗😍しなきゃです(笑)