【簡単】お手軽に作れる！鶏むね肉を使った3品のアレンジレシピ！高タンパク質！
本日は鶏むね肉料理をご紹介させて頂きました(*^^*)
どれも美味しい3品ですので、ぜひ試してみてくださいね♪
【目次】
00:00 オープニング
00:22 鶏むね肉レシピ紹介
00:45 チャーシューレシピ
03:39 サラダチキンレシピ
06:06 甘辛揚げレシピ
11:55 夫婦で試食シーン
【レシピ】
○チャーシュー
鶏むね肉
お水 250ml
醤油 150ml
清酒 100ml
みりん100ml
砂糖 大さじ2
オイスターソース 大さじ1
鶏ガラスープ 小さじ半
生姜 半分
○サラダチキン
鶏むね肉
ハーブソルト 適量
砂糖 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ半分
塩 小さじ半分
清酒 大さじ1
片栗粉 小さじ半分
〇甘辛唐揚げ
鶏むね肉
塩 適量
胡椒 適量
清酒 適量
片栗粉 適量
サラダ油
ごま油
ごま お好み
※タレ
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
はちみつ 大さじ1
にんにくチューブ 2センチ
#鶏むね肉
#大食い
#料理
45件のコメント
楽しかったです。動画のテンポがサイコーです。😃ありがとうございました😊
hennshuuga uzai
鶏皮捨てちゃうんですね💦 私は適当にカットして冷凍して貯めておいて、200gとかたまったら鶏油(チーユ)作ります(^^) 生姜と白葱の青いところも一緒に揚げて、油を取ります。
鶏油はラーメンやフォー、炒飯作る時などにちょろっと入れると風味が良くすごく美味しくなります💕
鶏皮もいい感じにサクサクに揚がるのでそれも取っておいて、野菜炒めとかに入れると美味しいです(^^)
こんなに料理上手なママだったら、幸せすぎますね💓
唐揚げ作ります😆❤️
あの、同じお皿に二人で箸を伸ばすのは「お骨(こつ)拾い」と同じ動作なのでタブーだそうです💧
昔自作唐揚げ火が通ってなく食あたりしたから鶏肉怖かったんですが鳥チャーシュー作りました☺️美味しかったです。
ギャル曽根料理けっこう独特だなぁフォークであんだけぶっさすの？袋のまま湯につけるの？あんま見たこと無いやり方です
チャーシュー美味すぎた！！
ほんと、このチャンネル見てると、ギャル曾根さんが幸せなオーラがいっぱい出ててすごく楽しい！！
眼福、眼福！！
炊飯器の方が楽だし場所取られないよ。
手際が良くて
仕事が早い‼︎
のに更に時短調理。凄いな
こんにちは
料理苦手な私でも作ってみたくなる料理ばかりでしかも美味しい❣️😆
そして何より曽根ちゃんが楽しく作ってるのが大好きです♪
どの動画でも笑いが絶えない曽根ちゃんステキです‼️私も一緒に笑ってます🤣
1つの動画を見終わっても次何の料理何だろうと楽しみだし無限の曽根ちゃんループにハマってずっと見てられます‼️😁
曽根ちゃんは勿論の事動画制作に携わったスタッフの皆さまありがとうございます♪
この動画のお陰でレパートリーが増えて今は少しだけですけど料理を楽しく作ってます‼️😁いつも元気いっぱいで明るい曽根ちゃんが好きです❣️
コレからも料理教えて下さい！🍀
料理上手なギャル曽根ちゃんマジでそんけいです！。しかも、ヘルシーメニューで美味しいとかマジ神じゃ無いですかっ！。女性の正義の味方に見えて来ました😍❤️。
いつも明るくて大好きです❣️。
素敵な旦那様ですね！。😊応援してます！。
主婦だからこその放ったらかし料理✨神すぎる😭
コストコの鶏肉ですね😄鶏ムネ肉は安くて…美味しくて…最高ですね😋🍴💕
料理できる女性は好き
その脇役も好きだから洗い物は手伝うよ！
なんでも一緒ね❤️
マジ本当に不細工
ごはんは適度に食べましょう。
軽量スプーンどこのが知りたいです！！
3種類作ってみました。アレンジでチャーシューもジップロックで作りました。調味料が少しで済むしタレを煮詰めるのも時短で良かったですよ！鶏ハムを何度か色んなレシピで作りましたが曽根ちゃんのヤツが一番臭みを感じずに美味しく食べられました。片栗粉を入れるとしっとり柔らかで冷めても美味しかったです。曽根ちゃんのレシピは何を作っても美味しいから大好きです🎵
曽根ちゃん大好き 何していても 素敵に 明るく 楽しくなる 気遣いも凄いし 仕草に 柔らかな品がある
菜箸でないところにすごく親近感が湧きました
早速、チャーシュー作ってみました💕。本当にたった1分でできるの？？って心配だったけど^^、美味しく美味しくできました✨。家族も大絶賛！！。「お店に出せるよ」って！。ギャル曽根ちゃん、素敵なメニュー、どうもありがとう✨😭
お疲れ様です😊胸肉のチャーシューを作りたくて、又 来てます。本当 美味しいです。有難う御座います😊
鶏肉の食べた時の鶏臭さをなくすためには、どういう工夫をすればいいですか?
もう何度もリピしてる❤。チャーシュー、美味しい。ちょっと火が通っているか不安？😅だった時は1分チンしたけど、柔らかな変わらなくて美味しくいただけました😊
ウザイよ。
食べるなや。おばまのやろう
まさひとが可哀想
そらるにしつこいよ
ほんっとに家で「作ろう！」てメニューなんですよね
簡単で美味しくてリーズナブルで。
実用的で好きなチャンネル
どれも定番！
甘辛がちょいと味付けが自分と違うから今夜作ってみる！
絶対に美味しいやつ～
曽根さんためになります🥰私は胸肉🍗で作るといつも失敗してしまいます😭又挑戦してみます👋有り難うございます🤓
それでも高いリール使う理由は何でしょうか。
鶏胸肉の料理今度やってみみます❤
楽しそうに料理してるのが好きです🎉
料理何でも作れて素敵ですね。
皮捨てるのもったいない😢
ギャル曽根さん料理が上手くて素敵です僕も頑張って覚えます
この甘唐揚げ、本当に美味しいです。何度も作っています😊
色々な方が鶏胸肉チャーシューの動画をあげてみえますが、ギャル曽根様の鶏胸肉チャーシューが一番簡単で美味しいです！！
お気に入りで、よく参考にさせて頂いております！！
初心者でも作れる、失敗しないと言うのが、本当に有り難いです！！
いつも有り難う御座います🙏🙏🙏
ギャル曽根さん、お疲れ様です✨こんにちは～毎日暑い日が続きますね～、🥵突然ですが､今日は🍀むね鶏肉ですねー､で、😅🤔💦💓🧏🥰😆😁🌺😚🍒で私もギャル曽根さん、私は､胸鶏肉は､以前には、叔母さんのお店で､私は､何回か作り方を見ていましたね～、で、私も、一度は作ろうと考えていますかね～、😅🤔😆🥰🧏💓💦🌌で、先程は､旦那さんも居ましたね～、で、むぬ肉が美味しく出来上がりましたね～、で、🧒､👧､旦那さん👨に、宜しくね～、では、此の辺で失礼致します🙇令和５年（８月､１２日。又､私は､一年前の、動画を見ています。😅🤔🍒👨👨👧👼🎊🥳💐🍍☘️🌈🧙🏔️🥰🌼🌸🏵️🧏🛹🎉💓😁👯🙃💦🌺🍉🌹🌌😚😻🌴✌️🙋😊❤
神！
食通ギャル曽根✨👍️
今晩のおかずを鶏むね肉を使いたかったので…甘辛味のやつは今夜に早速作ってみたいと思います😏サラダチキンも私もクレイジーソルト好きでよく使うので…
市販のを間に合わせで買うより
手作りする方が安く済むので…
真似させて頂きます🤗🍀✨💕
大食いの嫁を貰うって勇気があるな。料理が上手なのも高エンゲル係数化の観点から何気に怖いかも！ でもこれは簡単で美味そうだし、とっても可愛いね。
曾根さん、大好きです、TVも曾根さんの出演するのは、なるべく録画してみています。なんと言っても料理があるので、後でメモして、つくりたいからです。曾根さん歳より若く見れて羨ましいです😢