【食べるスープ】圧倒的ボリューム！「具沢山☆ミネストローネ」【お好きな具材で作れちゃう♬】
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・キャベツ（300g）/ 糖質：12.0g
・ブロックベーコン（100g）/ 糖質：0.5g
・玉ねぎ（1/2個）/ 糖質：6.8g
・大豆水煮（150g）/ 糖質：0.6g
・カットトマト（200g）/ 糖質：11.0g
＜調味料等＞
・顆粒コンソメ（大さじ１）/ 糖質：3.3g
・うま味調味料：少々
・塩＆黒コショウ：少々
・水：1000ml
★ 糖質（１人分）：８.６g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ミネストローネ ＃スープ ＃キャベツ
14件のコメント
いつもありがとうございます😊大豆の水煮入れてみます…
食べるスープ😋…良いですね👍シリーズ化❗😆
いつもレシピありがとうございます
ミネストローネ大好きなので
作ってみます
おいしそう
これから益々寒くなるので
温かいスープは いいですね😊
いつも有料な情報配信ありがとうございます📣
本日、キャベツが安く買えたので野菜たくさんで作ってみま~す(*^o^*)
月に2～3回は鍋いっぱい作ってます！
前回、初めて大豆を入れてみました。
きのこはエノキと舞茸とエリンギをよく使います。
寒い日に野菜タップリの食べるスープはとっても嬉しいです🥰
大豆が入ってるのも好みなので作るの楽しみです❣️
いつも有り難うございます☺️
masaさん、こんばんは！食べるスープ良いですねぇ～これに糖質50%OFFのスパゲティーと合わせて、スープスパも良いですよね(o^―^o)ﾆｺ 参考になるレシピありがとうございます(^▽^)/
毎回楽しみに拝見しています。
寒い日には温かいスープは、良いですよね。
早速作ってみます。
ありがとうございます。
またまた 美味しそう😋
まったり音楽🎵に くまのプーさんのフライパンに猫文字😆⤴️
寒くなってきたので 温かくて嬉しいです😸✨
ベーコン🥓の焼き加減が…🤤
メニュー決まりました🙆
いつもありがとうございます👏
今は材料がないけど明日作ります。痩せなきやいけないし糖尿少しあるからあ〜あ何食べてえーのかわからん
いい動画ありがとう御座います☺️
寒いこれからの時期には、美味しいですね。ミネストローネ。
早速作ってみます。
家族5人なのでお鍋で作りました。美味しかったです。玄米パンと食べましたチーズ入れたりして又作ろうと思いますありがとうございました。