超簡単！混ぜるだけ！低糖質おやつ！チーズケーキ風ティラミス！材料5つ！ダイエット中にも

超簡単！混ぜるだけ！低糖質おやつ！チーズケーキ風ティラミス！材料5つ！ダイエット中にも

今回はすっごく簡単な低糖質なおやつ作りの動画です！(後半は実食！)

チーズケーキ風ティラミスが5つの材料で混ぜるだけで、簡単にできちゃいます！

簡単なのにすごく美味しい！おしゃれ！低糖質！低カロリー！高タンパク！

ダイエット中の息抜きおやつにも良いし、
食後のプチデザートにもおすすめ！！

【材料】
・クリームチーズ　約55g(今回はkiri3個分)
・ラカントS 大さじ1
・水切りヨーグルト(無糖)　約50g(今回は高タンパクパルテノ半分)
・レモン　小さじ1くらい(お好みで調節)
・ココアパウダー　お好みの量

＊ラカントSを通常のお砂糖に変更可(カロリーがアップします)
＊レモンはなくても可(あった方がチーズケーキ感がでます)
＊水切りヨーグルトは無糖のものであれば何でも可(オイコスとか)

【堤ゆき】
元美容部員、現在はモデルとして活動しています。
YouTubeではライブ配信もしていきたいと思いますので、
チャンネル登録をお願いいたします^ ^

☆YouTube☆
https://www.youtube.com/channel/UCtlU-jjDPT4f_YTDexeoCYw

☆Instagram☆
https://www.instagram.com/yuki___u.u/?hl=ja

☆Twitter☆
Tweets by OYUKI_14T

☆NEW Instagram
https://instagram.com/oyuki_u.u?igshid=d9a1c9nk3wbw

music
Atch:

https://www.instagram.com/atchmusic/
https://www.youtube.com/atchmusic
https://open.spotify.com/artist/1RXmg…

https://creativecommons.org/licenses/…
Music promoted by RFM: https://youtu.be/Ie4oGmBkqXk