【痩せる朝食】この食事を続けるだけで勝手に痩せる! 痩せない人に見てほしいダイエットレシピの作り方 | healthy meals
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22件のコメント
概要欄に材料書かないの？
めちゃくちゃ美味しかったんですが大さじ4杯は一回に食べる量の倍ですが、合ってますよね？ww
全然食べる量だしほんと美味しかったです！
美味しく頂いて居ます❤ このマグカップ欲しいのですが 何処のか教えて下さい 宜しくお願い致します🙇
オートミール苦手で、賞味期限が…と思っていたのですが、これはとっても美味しいです！！夜ご飯に、スープと食べました！！
明日の夜も、これを作って食べます！
簡単で凄く美味しかったです！
オーバーナイトオーツ以外にも、美味しいレシピが知れて良かったです😊
作ってみました。
美味しいです❤
お弁当にも、入れてみたいと思います😀
補足ですが、卵には食物繊維も含まれていません😊
❤作り方❤
オートミール 大さじ4
水 大さじ3
↓
600w 1分
↓
ツナ一缶とケチャップ大さじ1混ぜる
↓
スライスチーズ
溶き卵 黒胡椒 ふんわりラップして
500w 2分
こんなにツナ入れたらそれは美味しいと思う。間違いない。
ツナ缶の油切る時失敗したら手につくし、卵も割って解く手間、チーズ剥がして乗せる、、
電子レンジ2回も使う…
ツナ缶丸々使うとか毎日は無理だ。チーズも。
手間代、材料代、手が汚れるリスク、
普段からたまにしか作らない人や忙しい人には全部が微妙すぎる。。。
朝の卵は一個以上だと脂質が高すぎて太るって筋肉チャンネルの山澤さんが言ってた
バカ言ってんじゃないよ。嘘付き！
オートミールどんな食べ方でも好きになれなかったのですが、本当に美味しかったです！
しかもこのレシピの栄養素を調べたらとても満遍なくいろんな栄養素が入っていてまさに完全食でした！
お弁当にいれられるのも助かります。
素敵なレシピありがとうございます😊
前に見たことあったものの、今日初めてチャレンジしました。
食べた後は物足りないかな〜と思ったら、夕方になってもお腹が空きませんでした…！！血糖値のコントロールってすごいんですね…
産後ダイエット中で、家で育児してるので頂き物あるとつい食べちゃうのですがこれは良い！他にもおすすめレシピがあれば是非知りたいです〜！
すごいよいですね❤
試してみます
初めましてです😊
ダイエットのモチベーションを保てず、色々参考になる動画を探していたところ昨日チルさんを知りました
年齢も近そうなこともあり（←多分）下半身が悩みなこともあり勝手に親近感わき色々見させてもらい今朝オートミールのオムライス作りました🫶美味しくてビックリ！！週1リピ決定ーッ（笑）ありがとうございます♪
仕事の時はバタバタしてて、オーバーナイトオートミールか、おにぎり食べてますが、休日の朝は優雅に食べたいです。
このレシピはとても素晴らしい、今朝早速食べてみたら美味しくて♡続けて頑張ろうと思います！
二倍速で見るとちょうどよかったです!参考にします!
カルフォルニアのポムデザートエリアにいます。めちゃくちゃうまいです。朝今作りました。これからも作らせていただきます。ありがとうございます。
作りました！
凄く美味しいです！
リピートします😆✨
早速作ってみました。
オートミール臭さも無く食べやすかったです！
個人的にはもう少し量が欲しいのとツナが少なめの方が良いので、そこを調整しながら具材を追加したり豆乳を使ったり色んなアレンジで楽しみたいです♪
おはようございます😊TikTokからのYouTubeチャンネル登録です✨さすがに頭で卵割る😁お茶目な感じは…無かったですねぇ😁お手軽簡単ですねぇ。