【鮭のクリーム煮】たった7分で！火も包丁もいらない。超カンタンな作り方

【鮭のクリーム煮】たった7分で！火も包丁もいらない。超カンタンな作り方

皆さま、お疲れ様です！
今日の簡単レンジ料理は、たった7分で誰でも絶対美味しく作れる鮭のクリーム煮の作り方です♪
鮭はふっくら濃厚でめっちゃ美味しくできます。
疲れた時、パパッと作りたい時に是非お試しください٩( ᐛ )و

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このチャンネルでは、レンジだだけで作れるレシピを紹介しています。
☆家にある簡単食材で作れる♪
☆器1、2つで出来るから洗い物も楽チン♪
☆火も包丁も使わないので誰でも失敗しないレシピ♪

一緒に楽しくレンジ料理をしましょう٩( ᐛ )و

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レンジで煮物系レシピ集

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レシピ(一人前〜)
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※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★材料
銀鮭・・・・・・・1切れ(できれば骨なし)
冷凍ブロッコリー・4個程度
牛乳・・・・・・・100cc
ルー・・・・・・・1かけら
ブラックペッパー・お好みで
※具材はお好みでしめじ、冷凍ほうれん草などにしてもOK！

★作り方
①グラタン皿(深さのある耐熱容器)の銀鮭とブロッコリーを入れたらフタ(ラップ)をしレンジで600w2分(500w2分30秒)加熱します。

②加熱が終わったら牛乳とルーを入れて再度フタ(ラップ)をしてレンジで600w2分(500w2分30秒)加熱します。

③ルーを混ぜて牛乳に溶かしましょう。
※ブロッコリー、銀鮭も動かして混ぜましょう。

④最後にそのままレンジで600w30秒〜1分(500w40秒〜1分20秒)程度加熱しとろみをつけます。

⑤お好みでブラックペッパーを振りかけて完成です。

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