累計21万部「スープジャーのお弁当」の奥薗流作り方を詳しく解説します！！仕込み5分でヘルシースープが作れます。
【スープジャーで作る、鶏だんごと白菜のヘルシースープ】
全ての具材を鍋に入れ、ふたをして加熱。
これが奥薗流。
煮る時間は1分ですが、後はスープジャーの中でじっくり火が通り、極上のおかずスープが出来上がります。
鶏だんごは、混ぜて、すくって落とすだけ。
超簡単ですが、びっくりするくらい美味しいですよ。
【材料】
Ａ）水･･･････････････････････････････150㏄
昆布･････････････････････････････1×5cmのもの1枚
醤油･････････････････････････････大1/2
Ｂ）鶏ひき肉･････････････････････････50g
しょうが（すりおろし）･･･････････1かけ
塩･･･････････････････････････････少々
片栗粉･･･････････････････････････小1/2
Ｃ）白菜（ザク切り）･････････････････100g位
ショウガ（すりおろし）･･･････････1かけ
柚子胡椒･････････････････････････････少々
【ここが奥薗流】
＊鶏だんごは材料をボールに入れてがーっと混ぜるだけ。
＊すべての材料を全部鍋に入れ、ふたをして煮るだけ。
▼詳しいレシピはこちら🍳
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-14260/
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『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい！』
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33件のコメント
スープジャーの保温力を、料理の仕上げに生かす素晴らしさ！
昼ごはんまでの時間まで味方につけてしまう発想に、脱帽です！！
電子レンジで「チン」しなくても、あったかですね。
柚子胡椒を混ぜないで、食べる時に → 香りが生きる → メモメモ
ありがとうございます。
チャンネル subscribers 1000人突破、
おめでとうございます！
簡単でおいしくて、ヘルシーで、
これからもっと伸びることでしょう！
四季を問わず奥土鍋を活用しています♪♪
1人分の保存料理なら、スープジャーもいいですね👍
スープジャー、早速買いに行かなきゃ🏃♀️💨
美味しそう
😋
流石、料理は🍳科学じゃ！
これは低糖質!
他のレシピもお願いしますm(_ _)m
そしてこのお母さんかわいい😍
豚汁やカレーを作って
相方とお出かけしようと思って買ったのですが
サーモスのスープジャーもってるだけで
１時間以上持ち歩いて大丈夫かが心配で
ずっと眠ってるんですが・・💦
作ってあげたい相方が
私が大好きな、柚子胡椒が苦手なんですが
代わりになるものって何かありますか？
スープジャー はじめて 知りました。便利ですね。
スープジャーのレシピいいですね(*^^*)材料もあるもので作れるし最高です❗他のスープジャーレシピも教えてください
スープジャーを使うなんて
凄い❗️
壽子先生可愛いですね。
お料理をする時の制服😄の
赤いエプロンと白いお洋服がとても良くお似合いです✌️
先生、こんにちは👋😃毎日のお弁当にスープジャーでお味噌汁やスープを持って行ってますが、『ワンパターン』になっています(笑)🤣今回のメニュー真似っこします🤣
スープジャーは本当にしっかり保温してくれるし、ちゃんと火も通りますよね(笑)半熟のポーチドエッグも昼には『おでん卵』に変身してますもん🥚🤣
これからもたくさん紹介をお願いしますっ‼️😍😍
すごいです。(笑)
お弁当に作って持っていきたいです！💫
先月から娘のお弁当作りが始まり、奥薗先生のスープジャーのレシピ本を見て作っています。
温かいお弁当で喜んでいます♥
先生の昆布技、懐かしいですね！
子供が毎日お弁当でスープジャーを持って行きます。明日はこれ作ってあげようと思います❗
スープジャーを買おうかと思っちゃいました。これからもスープジャーのレシピを沢山教えて下さい。
ぜったい作ります。認知症の初期ですが、家の父親にも夏場対策にいいかも！と思いました。
このスープ、先生の本を見て何度作ったか
、、！ほんとに簡単で天然のダシをつかうところがホントに好きです♡
寝坊した朝もこのスープとおにぎりを娘に持たせることができてスープジャー＆奥薗先生様々でした！娘も社会人になって2年・・。懐かしいなぁーー
毎日の献立をたてるとき、汁物何にしよう…の悩みがこの本で全て解決できました！
手数が少なく、ちゃんと全部全然違う味のレシピなのでとても重宝しています💓
次の動画も楽しみにしています！
高校生 男子のためのスープジャー弁当何か教えてほしいです(=^･^=)
スープジャーの大きさは500ミリです💦
奥薗さんのレシピはスボラな私でもヤル気になれるものばかり。スープジャーも持ってるし、出勤が朝早いので😅これなら前夜に下準備すれば朝できるな、と。何より鶏ダンゴ丸めなくて良いのが嬉しい🎵どうせ食べたらお腹ン中でバラけるんだし…😂
ペットボトルの底から作るトレー、いいですね👍
天才かと思いました😆
おいしいスープジャーレシピ、これからも新作お待ちしております!
ちょうど空いた2Lペットあった‼️
毎日娘にスープ弁当作ってます🎶
団子別に丸くなくてもね〜に気が楽になりました(*ˊᗜˋ)
余熱で出来上がるのも時短で嬉しいです❤
おにぎりレシピも是非お願いします！このスープとおにぎりがあればお弁当に最適❤️
以前は主人のお弁当を作っていたのですが、正直めんどくさすぎてストレスになってました。
スープジャーが流行った時に先生の本をお見かけして購入しました。
結果、朝は私も楽ちん、主人は気にしていた体重が落ちて会社の健診で良いね👍と言われる、お昼も温かいスープとご飯だけだけど、お弁当の時よりも断然満足感があると言うのです。
いい事づくめです。
先生のズボラ（合理的精神）が大好きで、本も何冊か持ってますが、YouTubeでいつでも動いてる先生が見られるだなんて、いい時代です。
これからもおいしい、元気になるレシピを楽しみにしています♪
先生お勧めのジャー買いました！
主人用なので色違いの400mlサイズを。
先生とお揃いです〜😆
今から寒くなるのでどんどんスープジャーレシピ簡単に出来る朝、時間をかけずに材料も少ない感じでお願いします。スープジャーを新しくしたのでこれからの寒い季節奧薗先生のスープジャーレシピとスープジャーで乗り切るぞ(^o^)／
2年前にスープジャー買ったままなおしていました。息子のお弁当にと思ったのですが、本人は要らないと言います。
気に入って購入して居ましたので、自分で使おうと思って居ます。84歳
スープジャーのレシピを紹介ください。わたしの乏しいレシピでマンネリしてしまっています。😂
スープジャーのお弁当の特集をお願いします。
スープジャーを夜勤に持って行ってます。他のレシピも教えて下さい～
普段から作り慣れて、最低限のガスや電気の量で作れるスープジャーで作れるスープ、
災害の時も役に立つそうなので色々教えて欲しいです
奥薗先生のスープジャーの本は持ってますが、
みんな普段から楽しく作って、いざとなったら役に立っちゃった！みたいな普段着の防災が出来たら素敵だな、と思います。
先生、今年も楽しい料理、たくさん教えてください😊
タイムリーです！嬉しい
朝から面倒くさそうだな