【ライスパスタ】レシピ 米粉パスタでグルテンフリー『鮭とほうれん草のクリームパスタ』のおいしい作り方 スーパーフード「チアシード」入り グルテンフリーレシピのご紹介 #72 TOWAMANチャンネル
TOWAMANチャンネル #72
「ライスパスタ」を使ったグルテンフリーレシピのご紹介
ライスパスタと米粉を使った「クリームパスタ」にチャレンジ!
小麦やつなぎを一切使用していないグルテンフリーの「ライスパスタ」
そのうえアレルギー物質も含んでいないアレルゲンフリー食材
クリームパスタのホワイトソースは「米粉」で代用
玄米とチアシードで食物繊維を始めとした栄養が豊富に含まれた「ライスパスタ」
モチモチ食感の「ライスパスタ」とクリームソースがベストマッチ
ぜひ皆さんもチャレンジしてみてください♪
【注目食材 ライスパスタ】
・グルテン、アレルゲンフリー食材
・血糖値を上げにくい食品(低GI食)
・話題のスーパーフード チアシード入り
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【目次】
00:04 材料、分量
00:12 注目食材 ライスパスタ
00:18 調理スタート
01:34 完成
≪ライスパスタで作る 鮭とほうれん草のクリームパスタ≫
【材料・分量】 2人分
・ライスパスタ玄米(チアシード入り) 112g(1/2袋)
【ライスパスタ 購入ページはこちら】
https://asuomoi.shop/items/600529014606905250bf76b1
https://store.shopping.yahoo.co.jp/asuomoi/ricepasta2.html
・鮭 4切れ
・えのき 1/2袋
・ほうれん草 1/2束
・豆乳 500ml
・マヨネーズ 大さじ2
・すりおろしにんにく(チューブ) 4㎝(20g)
・米粉 30g
・バター 少々
・コショウ 少々
・塩 少々
【作り方】
・熱したフライパンにバター、すりおろしにんにく、塩コショウで下味を付けた鮭、食べやすい長さにカットしたほうれん草、えのきを炒める
・具材全体に火が通ったら米粉を入れ、だまにならないように混ぜる
・豆乳、マヨネーズ、塩を加えじっくりと煮詰めていく
(味見して足りないようなら塩やコンソメで味を調整)
・下茹でしたライスパスタを加え混ぜ合わせたら完成
(ライスパスタは7~10分ほど、お好みの固さに茹でる)
≪藤和乾物株式会社≫
乾椎茸・木耳・切干大根などの乾物類を 全国の外食ルート・学校給食などの集団給食ルートに販売しております。 乾物を通して皆さんの生活を豊かに出来ればと願っております。
『健やかな未来のために』
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魔王魂/PeriTune(ペリチューン)/効果音ラボ/いらすとや/写真AC
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3件のコメント
こんなのあったっけ?と思ったら、新商品なのですね!まだ大豆ミート等を買ったばかりでたくさんあるので、次の時に一緒に頼んでようかな…
50円違いで似た商品があって、あれ?となりましたが、白米のパスタにチアシードが入っているか、いないかの違いなのですね。
お蕎麦に見えちゃいました😅
でも美味しそう✨
新商品なのですね❗見に行こう〜🎶
久賀京さん情報ありがとうごさまいます👍
凄く魅力的(*´-`)✨ 大豆ミートを使うミートソースパスタにはまっているので、タイムリーなパスタ! なんて美味しそうな…(*´∀`)💕