【激ウマ】爆速ジャーマンポテト風スープ！ #shorts

【激ウマ】爆速ジャーマンポテト風スープ！ #shorts

炒めたジャーマンポテトも美味しいけど
スープバージョンはいかがですか☺️❓

スープって、水分に溶け出した栄養までまるごと摂取出来るから不足しがちなビタミンなども手軽に摂れるよ😆✨

材料切って煮るだけなので、簡単に作れておすすめ🎶
お弁当用にスープジャーに入れて持っていくのも良いですよね☺️💓

〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 185 kcal
・たんぱく質 6 g
・脂質 9 g
・炭水化物 20 g
　－糖質 18.3 g
　－食物繊維 1.7 g
・食塩相当量 1.6 g

〇 材料（ 1人分 ）〇
・じゃがいも 1個
・香薫 2本
・アスパラ 2本
調味液
・水 200ml
・コンソメ 小さじ１
・塩こしょう 少々
仕上げ
・ブラックペッパー お好みで
・乾燥パセリ お好みで

〇 作り方 〇
1. じゃがいもは皮ごと綺麗に洗い、角切りにする。
2. 香薫は半分に切る。
3. アスパラは食べやすい長さに切る。
4. 鍋に調味液を入れて一煮立ちさせる。
5. １を入れて中火で煮る。
6. ２と３を入れて、弱火で煮る。
7. お皿に盛り付けて、パセリとブラックペッパーを散らして完成。

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〇 ハッシュタグ 〇
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〇 注意事項 〇
※栄養計算の全ての数値は、小数点以下を四捨五入して掲載しています。