これ食べて痩せなかったら諦めてください!! #shorts

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真夏のラビゴットよだれ鶏
難易度★☆☆ ⏰ 15分💲300円

オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。

今回はたまねぎをオクラで代用したラビゴットソースです。
夏野菜がメインでダイエットしましょう!!

てことでLet’s cooking🍳🔪🎽

材料
鶏胸肉 1枚
酒大さじ1
トマト 1/2個
オクラ 4本
塩小さじ1
ごま適量
A オリーブオイル大さじ1
A 白だし大さじ1
A 鶏ガラスープの素小さじ1
A ポン酢大さじ1/2

作り方
1 鶏胸肉の皮を剥ぎ、酒をかけ、600Wの電子レンジで8分加熱する
2 トマトを2~3cm間隔で賽の目切り、オクラを塩等で下処理し、みじん切りにする
3 2、Aを混ぜ合わせる
4 適当な大きさに切った1の上に3、ゴマをかける

ワンポイント👌
鶏胸肉を割いて和えてもOK!!🔪

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