あさり缶で簡単パスタ【フライパンだけでラクチン調理】
久留米市保健所健康推進課の管理栄養士がおすすめするバランス献立をご紹介します。
生活習慣病の予防や日頃の健康づくりにお役立てください
（材料１人分）
・ あさり缶（水煮） 1缶（固形量で50-60ｇ程度のもの）
・ キャベツ 60ｇ
・ 生椎茸（又はしめじ） 20ｇ
・ にんにく 1/2かけ
・ オリーブ油 大さじ1/2
・ 白ワイン（又は酒） 大さじ1
・ スパゲティ（乾） 100ｇ
・ 水 200㏄
・ 塩昆布 大さじ1
・ バター 5ｇ
・ レモン汁 大さじ1（好みで加減して）
詳しいレシピは久留米市ホームページをご覧ください↓
https://www.city.kurume.fukuoka.jp/1070kenkou/2040hokeneisei/3060eiyousyoku/4020recipe/2021-0316-1503-209.html
【この動画に関するお問い合わせ】
健康福祉部保健所健康推進課
電話番号：0942-30-9331 FAX番号：0942-30-9833
▼お問い合わせフォーム
https://www.city.kurume.fukuoka.jp/cgi-bin/form_mail.cgi?n=063
#栄養士 #あさり缶 #フライパンだけ