腸活!簡単レシピ☆アボカド納豆トーストの作り方 朝食にオススメだよ〜
朝食簡単レシピシリーズ第2段
朝食にオススメの、アボカド納豆トースト
簡単に作れて美味しい
善玉菌の宝庫!納豆と食物繊維が豊富なアボカド
朝から食べて腸内環境を整える
水溶性食物繊維は善玉菌のエサとなり
腸内の善玉菌増殖のサポートだぁ!
美味しく楽しく腸活!
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それでは、さっそく
アボカド納豆トーストの作り方を紹介させて頂きます。
【材料】
食パン 1枚
アボカド 半分
納豆 1p
ブラックペッパー 適量
【作り方】
①納豆に付属のタレを加え混ぜ合わせる
②アボカドの果肉を取り出して
果肉の厚い所は皮むき器で削って、ペラペラの状態の物を数枚作る
残りは、サイコロ状に切り分ける
③食パンに、①を広げて乗せる
その上からサイコロ状のアボカドを乗せる
④トースターで③をこんがり焼き上げる
(5分ほど焼いて食パンの縁がカリッとなる)
⑤焼き上がったら、ペラペラのアボカドを
表面に綺麗に丸めながらトッピングしたら
できあがり〜
めっちゃ簡単美味しいアボカド納豆トースト
朝から美味しく腸活!
継続は力なり
半年後!1年後には見違えるよね〜
話題の美容法、腸活
楽しく一緒に続けましょ
ありがとうございました。
【参考にしているレシピ】
@DELISHKITCHEN_tv
@Kurashiru
@macaroni_recipe
【京都串でんの詳細】
https://www.hotpepper.jp/strJ001014390
実は↓↓↓月1TVに出演しています。(笑)
【真夜中のなんじゃかんゃ】
https://youtu.be/NLG1SYPXDOA
【簡チャッキー単料理ブログも書いてます!】
https://chakagenlife.blog.so-net.ne.jp
◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
Cooking Time(曲名)/ MATSU(アーティスト名)
#京都市役所前で居酒屋やってます#料理#腸活#美容法#簡単レシピ#飯テロ#food#cooking#ぽちゃぽちゃチャッキー
9件のコメント
アボカド納豆‼️早速モーニングメニューに👍
朝飯に最高すね😁
ポチャだきます
わぁ~素晴らしいアイデア・トーストですね!
さっそく作ってみます♪ありがとうございます😄👍
納豆きたかー。うーん😄
納豆大好きです!あっ…阿保賀ども!ってこれ作ってみるしかないですね!
アボカド最近僕もマイブームなんですよね!
これは美味しそうな(//∇//)
納豆、アボカド、、混ぜてご飯🍚と、ともに、、はありますが、、、パン🍞の上にのせて、、やく、、、。やはり、チャッキーさんの発想が、おもしろいです。ありがとうございます☺️
ピーラー🥑!
サレオツなトースト…
ランチにやってみようかな🍴
ピーラー🥑!
サレオツなトースト…
ランチにやってみようかな🍴