【フライパンで揚げない】揚げない春巻き【ヘルシー】【プロが作る】【簡単2種類】

【フライパンで揚げない】揚げない春巻き【ヘルシー】【プロが作る】【簡単2種類】

揚げない春巻きを作ってみました！お子さんも喜ぶ料理が作れたと思います！
是非作ってみて下さい(^^)/

■目次
00:00 ダイジェスト
00:10 はじめに
00:51 材料
01:11 調理
10:21 完成
10:46 終わりに
11:28 エンティング

【材料】
・ナス　　　　　　1本
・ズッキーニ　　　1本
・レッドオニオン　1個
・鶏むね肉　　　　1個
・春巻きの皮　　　数枚
・片栗粉　　　　　適量
・小麦粉　　　　　適量
・ミートソース　（市販）
・カルボナーラソース（市販）
・トマト　　　　　1個
・とろけるチーズ　100g
・枝豆　　　　　　適量
・とうもろこし　　適量

【作り方】
・材料をカットする
・フライパンにバターを入れて食材を炒める
・各種ソースを入れてさらに煮込み、一度冷やす
・春巻きの皮に包んで焼く
・出来上がり☆

お家で是非試してみて下さい！

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