30分で簡単！ダイエットに嬉しい献立レシピ（漬け込み不要しょうが焼き・メキシカンサラダ・すまし汁）
献立レシピの作り方・詳細は、レシピサイトにて公開しています。合わせてご覧頂けたら幸いです。
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・合計（熱量/塩分） 530kcal/3.2g
・しょうが焼き 235kcal/1.2g
・メキシカンサラダ 248kcal/1.2g
・すまし汁 23kcal/0.8g
※ 栄養価計算アプリを用いて算出しております。
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・10分で絶品 時短テクで作る贅沢おかずレシピ30（Amazon/Kindle電子書籍）
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12件のコメント
美味しそうです(*^^*)
30分献立、待っていました。ヘルシーでダイエットにいい。早速作ってみます。
これからの時期にも良さそうですね♡
すまし汁がシンプルですごくいいですね😊舞茸、小さくちぎるとお上品な感じになりますねヽ(´∀`)/←私だとあの大きさからだと3つくらいにドカッとがさっとやってしまいます(笑)
着衣で海、たしかにヽ(´∀`)/w
献立レシピの買うものリスト・材料の詳細は、レシピサイトにて公開しています。
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素晴らしい☆彡
ちなみにボクは「キャベツの軸」も
慎重に丁寧に細かく刻んで、炒め物料理に入れます。
・・・次回の動画からそーしてとかじゃないですヨ (笑) 個人的にデス。
すまし汁シンプルでeね(๑•̀ㅂ•́)و✧
30分レシピ、ほんとうに助かります！ 特に汁物は、これから暑くなる季節の熱中症予防に、レパートリーを広げたいです！
(３年前、私の不注意から母を熱中症にしてしまって……かかりつけの医院で「お味噌汁は少し濃いめの味で、塩分大事です」と言われて……これからの季節、汁物、飽きないように…頑張ります！)
はるかさん、今日の髪型と服装がめっちゃ爽やかで似合ってました❗️
カッコいい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ 素敵です❤️
ダイエットメニューで生姜焼き食べれるのはダイエットするにはいいですね！
薄力粉つけるとつけなくても味がしみこむ時短は主婦には助かります！
ダイエットメニューのレシピ本出してくれたらいいのになぁって思います❗️
突然のものまねに驚きました、笑
献立レシピ楽しみにしてました♪( ´▽｀)
今回はダイエット向けで更にLevel upしてる！
速い❣️美味しい❣️٩(๑❛ᴗ❛๑)۶バランス良い❣️
んー和む😊
今日しょうが焼き作ります(^_^)
献立シリーズ嬉しいです！
最近は右手で包丁をお使いになっていますね。
私も左利きなので、左手でお料理している方がなんだかしっくりきます(^^)