油揚げでツナメルトサンド【半熟卵サンド】油揚げサンド/Soft-boiled egg sandwich with Fried tofu.

油揚げでツナメルトサンド【半熟卵サンド】油揚げサンド/Soft-boiled egg sandwich with Fried tofu.

油揚げでツナメルトサンド【半熟卵サンド】油揚げサンド/Soft-boiled egg sandwich with tuna and cheese.

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
こんにちは！みすずです
腰痛はだいぶ良くなりました。
⁡
今回の動画は腰痛真っ最中の先週頭に撮影したものになります🙇‍♀️
⁡
⁡
油揚げをパン代わりに使用した低糖質サンドイッチ。
ツナとチーズのトーストサンドに半熟卵が入っています。
同じ作り方で食パンでも作れます
⁡

▶︎詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/aburaage_eggsand
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
【目次】
⁡
0:00 オープニング
1:20 今日の流れ
1:50 栄養素について
2:10 材料について
2:23 油揚げの準備
3:02 半熟卵を作ります
3:48 ツナマヨを作ります
4:13 油揚げを焼きます
4:43 挟みます
5:40 切ります
6:00 器に盛ります
6:19 最後に
7:05 エンディング
⁡
⁡
[こちらもどうぞ]
⁡
▶︎油揚げサンド(生ハムとクリームチーズ)

⁡
⁡
▶︎油揚げでツナメルトサンド

⁡
⁡
▶︎油揚げサンド(蒸し豚)
https://youtu.be/m9oQ5YeMsTg
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
[使用道具]
⁡
☆鍋:アサヒ軽金属プリンセス鍋(廃盤サイズ)
現行品はひと回り大きいサイズです
⁡
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
【関連動画】
⁡
【わんぱくサンド】包み方もわかる！How to make an omelette Wanpaku sandwich.アボカド、卵3個のボリュームオムレツ、ハム、シャキシャキ野菜たっぷり

⁡
⁡
衝撃‼ 人生で一番旨い最高のツナサンドが出来た‼ Tuna melt | Easy Recipe

⁡
⁡
【ツナメルトサンドイッチの作り方】フライパンでホットサンドの簡単レシピ / 人気のサンドイッチレシピ

⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
【SNS】
⁡
★Blog
⁡ https://www.misublog.com/
⁡
★TikTok @misumisu0722
⁡
★Instagram @misumisu0722
⁡https://www.instagram.com/misumisu0722/
⁡
★Twitter @misumisu0722
⁡https://twitter.com/misumisu0722
⁡
𖧷イラスト素材:みたらしさま(イラストAC)
⁡
⁡
𖧷BGM:Music-Note.jp(spring/have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：http://pixel-co.com/
効果音：効果音ラボ
⁡
⁡
#低糖質サンド #油揚げサンド #ツナメルト