【調理5分】パン好きでも痩せられる！朝痩せトースト3選【朝これだけ食べたらいい】
〜安藤絵里菜のアシスタントを募集します〜
（応募〆切 11月4日 23:59まで）
（応募条件）
・年齢20歳〜33歳ぐらいまでの、美容やダイエットに興味のある健康的な女性
・シフト制 (休み月9日)
・正社員（研修期間あり）学生不可、副業要相談
・都内まで一時間半以内で出勤できる方
・社会人経験がある方優遇
・ビジネスメールが打てる方優遇
（仕事内容）
・動画の企画・撮影助手・編集（未経験OK）
・SNSの運用
・雑誌撮影、セミナー、イベントの同行
・YOUTUBE出演（声のみOK）
・メール対応
（審査方法）
以下のメールアドレスに写真付きの履歴書と職務経歴書および自己PR、SNSをされている方はアカウント名を、11月4日23:59 木曜日までにお送り下さい。
recruit@a-tokyo.com 人事担当:和田宛
合否に関わらずメールにてご連絡させて頂きます。
（採用までの流れ）
書類選考→1次面接（リモート）→2次面接（都内）→採用
※諸条件に関しては、書類選考を通過された方のみメールにてお知らせさせて頂きます。
明るく、やる気のある方を大募集します！
パン好きさん必見！パンを食べても痩せられる！
朝痩せトーストレシピ3選です。
Diet vlogで好評な私の朝ごパン♡
レシピのリクエストを多数頂いていたので動画にしました。
ぜひ、作ってみてね！みんなの朝の時間が充実すると嬉しいな！
この撮影時は夏だったのでまだ半袖着てます〜笑
（楽天ROOM）
YOUTUBEによく登場するアイテムを楽天ROOMにも載せています！
https://room.rakuten.co.jp/erinas-choice?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
60→46kg】やる気出ないけど痩せたい！私の必殺、痩せるちょい飯【DietVlog#10】
【60→46kg】絶対に太らせない！外食前こそ！しっかり食べて痩せる1日の食事【Diet Vlog#9】
【60→46kg】こんなに食べても痩せる！3日間のリアルなダイエットメニュー！【自炊・外食・手抜き料理】
【60→46kg】食べ過ぎた次の日調整しない！？食べて燃やす1日🔥【Diet Vlog#7】
【ダイエットルーティン】60→46kg になった私のリアルな1日を大公開!【永久保存版】 https://www.youtube.com/watch?v=cp-PQDw0zbw&t=74s
【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
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#ダイエット＃朝ご飯＃トースト
33件のコメント
えりなさんを参考にして、前向きな、食べるダイエットをしています。みんなからは顔色が良くなったねと褒めてもらえます。これからも頑張ります！
パン好きなので嬉しいです！！！毎日でも食べたいくらいです！早速明日から真似します👍
トースト大好きなので、作ってみます👌
カロリー描いてくれるのとても嬉しいです
ありがとうございます
パンが大好きなんです！！
でも小麦は体に良くないし腹持ちも良くないしダイエットにも不向きだと思ってて…
でもこの動画を見てやっぱり食べる事にしまーす❣️毎朝パンだったのを1日おきにして、体と心のバランスを保ちながらダイエットしようと思いました❣️
エリナちゃんのトーストいつもリピしてるから、新しいトーストレシピとってもありがたいです！早速しらす買ってきます♪
えりなさんのお料理動画大好き！参考になります♡(*^^*)
パンが大好きなのでえりなさんのレシピ最高に嬉しいです✨✨
早速真似します😊
食べるダイエット初めてから、本当に肌荒れもしなくなったしお腹もへっこんできたし、やっぱり栄養取るって大切ですね‼️
これからも色んなレシピ楽しみにしていますね❤
エリナ様👼のお陰で
🤯食欲に振り回されない
最高な食生活が送れています🥰🙏💓
パン🍞だって恐く無くなって
本当に無敵ですｯｯ🥳💓
今から鍋の季節なので
『鍋シリーズ🍲』出来たら
観せてくださぁぁい🥰🙏💓
いつもご視聴頂きありがとうございます🙏💕
動画内でもありましたが、この度アシスタントさんを募集します！
応募〆切は11月4日23:59まで😉
詳しくは概要欄をご覧下さい✨
沢山のご応募お待ちしてます😆
朝はパン派なので、以前アップされたトーストレシピをずっとリピートさせていただいてました。（他のお食事レシピも沢山真似させていただいてます！）
新しいトーストレシピでバリエーションが増えて嬉しいです！
これからも動画楽しみにしています‼︎
一番美味しかったのが三人三様の答えだってことで、全部美味しいってことが伝わってきましたよ❤️
これからもほのぼのした動画楽しみに待ってます🤗
朝が充実しそう〜参考にします🥺💓💓💓
アシスタントさんとの動画も好きですが、えりなさん一人でお話しされてる動画も好きです🥺
えりなさんのTシャツはどちらのですか？♡
エリナさんのカレー作りたくて、カレー粉買ってるので、新たな使い方知れて、嬉しいです😆どれもほんとに、美味しそうです😍💕
カレーツナトー私もハマッてます♡
えりなさん的ダイエットは1日3食、朝昼晩同じ量を…とのことですが、タンパク質、脂質、炭水化物どれくらいが一食の目安ですか？良ければ教えてください:D
エリナさんの楽しく見てます😊
カレーツナ作ったのですが、なんか水っぽくて、エリナさんのように作れなかったです😭💦水切りをしっかりやったらいいんですかね、、🤔💦
ちょうど糖質控えめパンを手に入れたところだったのでトーストメニュー知れて嬉しかったです！！
ただ朝野菜を切って‥お弁当も作って‥という時間があまりなく、食パンに具材を乗せたまま冷凍して、朝はそれをトーストして終わり！ってできるトーストメニューがあれば知りたいです🥲🥲！
マヨネーズの減り具合が偶然同じぐらいでした！
子供に作ってあげようと思いました😆
今回の、三種類のトーストレシピメッチャ美味しそうですね❗最高😃⤴️⤴️❗
栄養のバランスも良く、１日健康的に過ごせそうですね❗👍🤩
こんにちは♡いつも楽しみに拝見しています。私は血中コレステロール値が、平均値より少し高いのですが、
たまごはやっぱり控えるべきでしょうか？
動画内などでもし教えていただけましたら、嬉しいです。
パン好きなんですけどこれは助かります😵💫💓💓
Q:実際パンより米が良いと言われますがダイエット中はパンを食べないように米を重視に頑張っているんですけど実際どっちも太る物だからパン辞められないなら食べちゃっていいんですか？？
色々な筋トレや食事など調べていたらこちらを発見^_^
とっても美味しそうなメニューばかりで、作り方も丁寧。そして、えりなさんの美容も気になりつつ、一番気になったのは髪でした^_^笑
髪の毛をたまに巻いたりしますが、えりなさんの巻き方がとても綺麗で何を使ってますか？コテの種類や、巻き方とか別編に出ていれば見たいです！
編集など、大変ですが応援しています^_^
オートファジーダイエットで最初の3キロは落ちたのですが、そこから変わらず…160cm48キロから落ちません。45キロまで戻したい。まだ半信半疑ですが、一度オートファジーは辞めて、エリナさんのレシピを真似しながら食べるダイエットに切り替えてみようと思います。久しく食べてない朝ご飯、食べてみます！
どれもめっちゃ美味しそう〜！🥺真似してみます💓
腕のお肉がプルプルしてても。。
カレースパイスを使った料理特集も見たいです❣️宜しくお願いします😊
早速作ります!!ちなみに、トーストは6枚切りですか？？あと、トーストの種類はこだわらなくて平気ですか？
えりなさんがとにかく可愛いくてモチベ上がる❤️トーストどれも試します🥰
はじめまして。いつも拝見させて頂いてます。私は昨日還暦を迎えました。５年前に大病しそれからは宅トレ、１日の歩数を25000歩。食事も水を飲む習慣、タンパク質を摂るのを意識しています。年を取ると代謝が悪くなると聞きました。えりなさんの食事を参考させていただいてます。体脂肪が定まらずにいます。やはり代謝が悪いのでしょうか？夜分すみませんでした。応援しています。
カレーツナトーストが美味しすぎて何度も作ってます！
パンは腹持ちしなくて毎朝お米を食べていましたが、最近はトーストを食べることが増えました😊
手軽で美味しいレシピは有難いです✨
ツナトースト、ちょうど今朝作って食べました！想像以上に美味しくて1人で「うまっ！！」と呟いてしまいました（笑）