見た目はグラタン！でもヘルシー？ホワイトソース不要でダイエット中も安心のはずの…豆腐と長芋で今日の簡単晩ごはん
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旦那さんの健康診断前
なんとなくダイエットを意識してごはん作ってます
今日は長いもを使ったヘルシーグラタン
…中身は豆腐だけ(笑)
長芋とマヨネーズをよーく混ぜたら
ホワイトソースちっくになります
これだけでは物足りないので、しょうゆを足したりしますが
今日は…代わりに明太子
チーズをかけてオーブントースターでチン♪
あれ？めっちゃカロリー増えてない？
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6件のコメント
今晩は♪カロリー控えめ大事ですね！おいしそー！しかしきっと私には微妙に多いかもしれない量！無念
なんか火が通った芋の方が気持ち悪くなりやすいのは謎です、とん平も１切れ２切れで限界なのよね
我が家はそういう意味で真似できないので我が家のカロリーオフグラタンを書いてみようｗ
具が蒸し鶏とブロッコリーとかほうれん草と牡蠣とかその季節の蒸した野菜と動物性蛋白質を入れて、ソースは水きりした絹ごし豆腐をミルサーしたり裏ごししたりして
牛乳もしくは豆乳でのばして溶かしバターをちょっと入れる、それを具にかけてパルメザンチーズをふってオーブンへＧＯ！
具の方は軽くバターかマヨで軽く炒めておいたりするともっと美味しい
我が家はこんな感じでノーグルテンでカロリーカットしています♪
偶然ですがお好み焼きの長いも
明太子スパゲティーの明太子
豆腐ステーキの豆腐
我が家に今全部あります
グラタン皿も同じものが
奇跡です
これは今から作るしかないでしょう
今晩は✋
まだ、肌寒いから温かい豆腐グラタン👍
長いもで、ヘルシー‼️
明太子で、塩分が、あるから塩いらず👍
刻み海苔は、ないけど…
手でちぎれるから🤣
今度、作ります✋す~
長芋摺る時も、私も指擦ります😩イタタタ😥
ぬるっと滑るんですよね😥
長芋にマヨネーズってどんな味だろう？🙄
具材は豆腐だしヘルシーですね🤗
明太子乗せたらもう美味しくないわけがない❗️
確かに刻み海苔ってちょっとでも手が濡れてるとくっついて厄介ですね😅
これ、パン🍞にも合いそう🎵
オープントースターはチンっていいますね😁
レンジはチンって言わないのにチンするってね😏
何だか変ですね😁
こんばんは。長芋をグラタンの
ソ－スにするなんて、やったことないのでやってみます。
また明太子にノリを乗せちゃうなんて美味しそう。
お好み焼き😊いいかも笑
食べるの大好きだから、食欲が止まらない😞