食べ過ぎをリセットするデトックス(解毒)スープ
recipe/
デトックスモロヘイヤスープ
材料
☑︎モロヘイヤ (動画参照)
☑︎枝豆 (70g程)
☑︎玉ねぎ 1/2
☑︎塩 合計小さじ1/2程
☑︎クミンパウダー 3.4振
☑︎ニンニク・生姜 小さじ1/2程度
+α でトマトとオリーブオイル
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作り方
①材料をみじん切りにする
②ニンニク・生姜・玉ねぎを油と塩で炒めしんなりさせる
③モロヘイヤと枝豆、水を加えて5分ほど煮る
④クミンパウダーと塩で味を整えたら完成
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プラスα 👉トマトとオリーブオイルを炒めたものを、スープの上にかけると酸味と甘みのバランスが絶妙でとても美味しいです.
スパイスがある方は、一緒に炒めるともっといいです!
ノンオイルのお菓子を作ることが多いですが、野菜をとるときは油と合わせる事が多い。栄養の吸収率も上がるし、甘くなって、味がめちゃくちゃ美味しくなる♡
10件のコメント
美味しそう〰︎︎🤤🤍
ほわぁ…美味しそうです😋😋
👇よく聞かれる質問👇
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右下・・・の所に説明欄があるのでそちらにレシピを載せています❤️
偉いなぁ
私も参考にさせていただきますm(_ _)m
モロヘイヤがうちに無いのですが…他に代用できる野菜とか無いですかね??💦
美味しかった!
なんでこんな美味しそうなのが思いつくんですか?
モロヘイヤ大好き!🤩
美味しそうでヨダレが〜🤤✨
おいしそー
美味しそう😃