【ローファットダイエット】シーフードトマトパスタ
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【栄養価計算】
栄養成分（おおよそ1人当たり）
エネルギー：501kcal
タンパク質：24.6ｇ
脂質：7.5g
糖質：69.9g
食物繊維：6g
【調理時間 15分】
【材料】
パスタ 80g
冷凍シーフードミックス 100g
にんにく(チューブ) 少々
オリーブ油 小さじ1
カットトマト缶詰 1/2缶（200g）
調理酒 大さじ2
塩 ひとつまみ
はちみつ 小さじ1
乾燥パセリ 少々
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#トマトパスタ#ローファットダイエット#てとらば食堂