【ダイエット】【腹持ち抜群！】【グルテンフリー】栄養士が作るオートミール韓国風トースト/oatmeal recipe

【ダイエット】【腹持ち抜群！】【グルテンフリー】栄養士が作るオートミール韓国風トースト/oatmeal recipe

オートミールを使ったレンジで簡単にできるパンに
たっぷり具材を挟んだボリューム満点の韓国風トースト出来ました♪
小麦粉不使用♪グルテンフリー♪

タンパク質たっぷり摂れて腹持ち抜群なので
朝食やランチにもピッタリ♥♥♥

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★
❤ダイエット中でも美味しく食べられる❤
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オートミール韓国風トースト
0:00 オープニング＆材料
0:19 オートミール韓国風トーストを作るよ
7:45 完成でーす！
8:05 栄養成分発表★
8:20 食べてみるよ♪
9:39 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[オートミール韓国風トーストの材料]

オートミール　４０ｇ　　　卵　２個
塩　少々　　　　　　　　　キャベツ　３０ｇ
ベーキングパウダー　３ｇ　人参　３０ｇ
卵　１個　　　　　　　　　塩、胡椒　少々
豆乳　８０ｇ　　　　　　　スライスチーズ　１枚
マヨネーズ、ケチャップ　適量

※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
　
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