油揚げdeヘルシーピザ　本当に簡単に出来ちゃうやみつきピザ

油揚げdeヘルシーピザ　本当に簡単に出来ちゃうやみつきピザ

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レシピ

1〜2人前

(油揚げdeヘルシーピザ)

生地
油揚げ　　　　　　　1枚(100g)
たまごＬ　　　　　　1個
パルメザンチーズ　　3g
帆立缶(ほぐし身) 1/2缶
塩　　　　　　　　　1つまみ
ホワイトペッパー　　適量
ごま油　　　　　　　大さじ1

トマトソース
トマトジュース
(200ml入り食塩不使用)　　１パック
玉ねぎ　　　　　　　　　　1/4個
ニンニク　　　　　　　　　1片
オリーブオイル　　　　　　大さじ1
乾燥バジル　　　　　　　　2つまみ
パルメザンチーズ　　　　　3g
塩　　　　　　　　　　　　1つまみ
ホワイトペッパー　　　　　適量

仕上げ　
モッツァレラチーズ　
　　　　　(ピザ用) 60g
帆立缶(ほぐし身) 1/2缶
粗挽き黒胡椒　　　　　　　適量

パルメザンチーズは合計6g使用してます。
帆立缶も合計1缶使用してます。

☆トマトソースはホール缶で作ると大量に出来てしまうのでトマトジュースで使い切りがオススメです。

詳しい作り方は動画を見て下さいね。

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他にも料理動画ありますので興味がありましたら楽旨キッチン再生リストのぞいてください。

#ヘルシー#ピザ#とうふ

楽旨キッチン

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