【材料3つで完全食】小麦・砂糖・計量なし!フライパンで簡単混ぜるだけ!きな粉バナナブレッド
きな粉バナナブレッドの材料:
バナナ(完熟)1本、きな粉大さじ2、卵1個
全量:カロリー240Kcal、たんぱく質14.2g、食物繊維3.9g
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⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
0:34 きな粉バナナブレッドのレシピ
3:01 きな粉バナナブレッドの嬉しい効果
3:51 仕上がり〜試食・まとめ
#完全食
#フライパン1つ
#罪悪感ゼロのおやつ
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20件のコメント
ヘルシー‼️嬉しい~
作ります❤
ありがとうございます🙇
さっき、電子レンジで作りましたが驚くほどうまくできました。ありがとうございました。
3回作ったのですが、深皿にはりついてうまく取り出せませんでした どこが悪かったのかなぁ
こちらのレシピで何回も作っています。
美味しいし、手軽に作れて助かります。
実は今回きな粉を切らしているのに気が付かなくて、ちょうど黒糖胡桃きな粉があったので、代用しました。
こちらは完全栄養食ですので、きな粉以外に黒糖や胡桃が入るとバランスが崩れてしまうのでしょうか?
次回は純粋はきな粉を使おうと思います。
味は黒糖が入っていて、ところどころいつもよりも甘くなっていましたが、大きくは変わりませんでした。😅
直ぐに作ってみました~😊
美味しかったです、ありがとうございました。
少し熟しすぎたバナナが残ってたのでさっそく作ってみました。甘くてビックリ❣️こんなにおいしくてヘルシーで簡単に作れるレシピは初めてです。
ありがとうございます。
きなこでおやつを作りたくて、ネットで調べてもピンとくるものなく、、、こんなときには関口先生!!と思ってユーチューブ覗いたら、ドンピシャなレシピ発見しました(⋈◍>◡<◍)。✧♡ きな粉バナナブレッドさっそく作ってみます♡
バナナもきなこもたまごもみんな大好きです😊
作ってみます❤
小麦粉も乳製品も使わずにこの美味しさ❤
まさに今の私が求めていたものです!ありがとうございます✨
完熟し過ぎて誰も食べなくなったバナナを美味しく食べるのに丁度よいレシピ!!簡単で罪悪感無しでダイエットに役立ててます😊
粉が無いのに膨らむのがビックリ👀‼作ってみます👮
筋トレ終わってすぐの栄養補給によさそうですね。バナナとゆで卵を持参してましたが持ち歩くならこれの方が良さそうです。この3つはいつでも家にあるので簡単でうれしいです
砕いたナッツ類を入れても良さそうですね。
嬉しいですね~
バナナは毎日(朝、昼2回に分けて1本食べています🍌もちろん、食事のカロリーも計算しながら食べています。間食は唯一の楽しみですので、罪悪感ゼロは魅力的です。作りますよ~🤭食べた感想も是非、聞いて頂きたいです。
フライパンで焼いても栄養は、変わらないですか?
きな粉がなかったのでおからパウダーを代用しましたが美味しかったです!次回はきな粉でトライします😊
ダイエット中なので嬉しいです。2度作りました。
今は夏なので、すぐ バナナが柔らかくなってしまい その度に作っています。
黒ゴマきな粉で作ってみました。
美味しい❣️
うちの子が本当に本当に大好きです!他のものを食べなくてもこれだけ食べてくれる事がよくあります
バナナだけであれだけ甘く、卵だけであれだけしっとりなのはびっくりです!
アレルギーの心配がなくバナナ好きな子なら、きっと好きだと思います
素晴らしいレシピをありがとうございます
甘くないバナナを使ったせいか、全くおいしくなかったです。
残念。