【ホットクック】オートミールトマトリゾット
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●オートミールトマトリゾット
〈材料〉
⚫︎オートミール・・・・・・70g
⚫︎カットトマト・・・・・・300g
⚫︎玉ねぎ・・・・・・・・・1/4個
⚫︎シーフードミックス・・・200g
⚫︎にんにく（すりおろし）・1かけ
⚫︎水・・・・・・・・・・・150ml
⚫︎白ワイン・・・・・・・・大さじ1
⚫︎コンソメ・・・・・・・・小さじ1
⚫︎塩・・・・・・・全体重量の0.6%
⚫︎パセリ・・・・・・・お好みの量
〈作り方〉
❶玉ねぎはみじん切りにする
❷鍋にオートミール、カットトマト、玉ねぎ、シーフードミックス、にんにく、水の順に入れ、白ワイン、コンソメ、塩を入れ軽くかき混ぜる
❸ホットクックにセットし、自動メニュー【トマトリゾット】で調理スタート
❹全体を軽く混ぜて、器に盛りつけ、パセリをかければ完成
#ホットクック ＃オートミール ＃糖質オフ ＃トマトリゾット
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