【4日で−2.5kg】暴食リセットどころか痩せた!絶品低糖質スープでストレスなくデトックス4days|フリーター女子のダイエットひとり飯vlog
#ダイエット #ストレスなく痩せる #低糖質スープ #16時間断食 #オートファジー #フリーターの節約ぼっち飯 #暴食リセット
【全日レシピあり】
0:15 私のダイエット事情と4日間ルール
1:29 1日目 たっぷりレタスと鶏そぼろの生姜スープ
5:58 2日目 鯖缶のスパイシートマトスープ
9:10 3日目 干しエビ香る豆腐と小松菜の和風スープ
11:38 4日目 豚肉と根菜のほっこり豆乳みそスープ
15:42 結果発表と体の変化・良かったこと
ご視聴ありがとうございます、りぷりーです🐰😊
こちらは前回の唐揚げチートデイの翌日からスタートした減量メニューです🐽
コロナ禍を期にダイエットに悩んできた私です。ただでさえ仕事でストレスたまるのに、「食べるの制限しなきゃ」「運動しなきゃ」となると心の余裕なんて持てないのも私です。食べることが生きがいの私でも美味しく続けられる、しかもめっちゃ痩せるダイエット、ここにきて見つけてしまいました。
前回の夢の唐揚げマウンテンみたいに、息抜きもたくさん挟みつつ。しんどいときは美味しいごはんたっぷり食べて心を安定させる。できる時はゆるく頑張る。YouTubeを期にもっとダイエットと食を楽しんでいこうと思います💫
ダイエット飯含め、美味しい幸せぼっち飯をお届けしたい所存。
チャンネル登録と高評価で応援していただけたら嬉しいです☺️
3件のコメント
4日で-2.5㎏はすごい⤴️ さつまいも美味しそう😆 ちゃんと糖質も取れて、バランスいいですね✨
thank you for share
アンニョンハセヨ❣️凄い事に、、、私は16時間断食始め今日15日ですが1キロ太りました。マックのフライドポテト🍟食べてしまい、結果的に太りました
あー😮💨