【キャンプ飯】 ご飯が進む！イチオシレシピ！『さばの味噌煮缶と大根のスキレット煮』 スキレット料理
さばの味噌煮缶を使った簡単煮物レシピができました。大根と一緒にDAISOのスキレットで一煮立ち！キャンプでも楽チンに作れて、めちゃくちゃ美味しいですよ！これは本当にオススメレシピ！
#鯖缶#ズボラ飯#ご飯に合う料理
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【材料 スキレット15cm】
さばの味噌煮缶:1缶
大根:80g
しょうが:2〜3切
ねぎ:お好み
水:80ml
酒:大さじ1
しょうゆ:小さじ1
みりん:小さじ1
お好みで七味
栄養知識:
鯖に含まれるＥＰＡやＤＨＡは悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあります。動脈硬化の予防、改善や脳卒中や高血圧などの生活習慣病から身体を守りましょう！
大根にはこあまり栄養成分は含まれていませんが、水分が大半の為とてもヘルシーで、他の食材に合わせやすく低カロリーながら満腹感を得られます。宿便を出すとも言われるデトックス食材です。
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