アボカドディップの作り方！簡単ヘルシーレシピ！健康ダイエットにもOK！タイムとミント入り

●簡単にできるアボカドディップのレシピとアボカドの効果や注意点も話しています。ダイエットにも美容にも良く人工添加物無しで健康にも良いヘルシーレシピです。
その上応用もしやすく美味しいのもメリットで我が家で時々作っています。
今回は庭で育てているハーブでレモンタイムとアップルミントも加えてみました。

目次
0:20アボカドディップ！簡単ダイエットレシピ！ハーブ入り材料
1:45 全ての材料をブレンダーに入れて作る
5:55 アボカドの効果と注意点！食べ過ぎで太る
6:36 まとめ

◆この動画の元記事（追記事項などブログで案内します）
アボカドディップ！簡単ダイエットレシピ！ハーブ入り（アップルミントとレモンタイム）
https://mutenka-diet.net/avocado-herbs/

◆２人分材料
大きめのアボカド1/2こ（小さめなら１個）
無調整豆乳50cc（牛乳でもOK）
塩少々
黒酢小さじ1/2（レモン汁など好みの酢で好みの量でOK）
ハーブ好みのもの少量（無くてもOK）
今回はアップルミント少々、レモンタイム少々

◆アボカドディップ作り方
１：カットしたアボカドに豆乳を入れる。
２：１に塩少々と黒酢とハーブを加える。
３：２をブレンダーで混ぜて出来上がり
＊ブレンダーがない場合は、ボールで潰しながらなめらかになるまで混ぜてもOKです。

直ぐに使っても良いですが、冷凍しておき好きな分だけ解凍して使うのも便利です。

使い方は、パンにのせたりパスタに混ぜたり野菜やお肉につけても美味しい。
シンプルな味付けなので後から好みの味付けを加えるとOK

◆関連動画など
ヘルシーレシピ動画集！美肌・健康・ダイエットに最適！

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