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✔️鯖缶って、具体的には何が良いんだっけ?
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松田リエ

看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。

自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生2000名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube 再生 2650万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。

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7件のコメント

  1. 前にリエさんが教えて下さった鯖缶を使ったオートミール粥も、リピートして食べてます!😀

  2. リエさん、はじめまして。
    初コメです。
    いつも動画見てます(^o^)

    鯖缶ってそのままだとだんだん飽きてきますよね…
    最近は味噌汁にいれて食べてます。
    片栗粉つけて揚げ焼きにして竜田揚げにしても美味しいです。

    キムチ和え美味しそうですね。
    簡単なのに栄養あって、今度試してみますね(^^)

  3. 家にもサバ缶ストックたくさんあります青魚絶対苦手だったけど勇気を出して食べてみたらあれ!美味しい!^_^それからレパートリーの仲間になってます^_^

  4. 私は鯖の水煮缶をお味噌汁の具にして食べたら10kg減量に成功しました!
    HbA1cも7.2から5.6まで落ちました😊
    内分泌代謝科の先生も驚いていました!
    また、炊き込みご飯としても入れて食べています!
    なので、ストックが欠かせません☺️
    まだまだ頑張ります❣️😋

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