【糖質制限】サバ缶で簡単低糖質レシピ絶品パスタレモンでさっぱり

スーパーで揃えられる材料で
低糖質パスタで美味しく食べれるように
鯖缶で作るパスタを今回作ってみました！

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■材料
・オリーブオイル　適量
・塩　適量
・お湯　1リットル
・サバ缶　1缶
・低糖質パスタ　１００ｇ
・にんにく　１つ
・生姜　１つ
・唐辛子　１つ
・小葱　お好みで
・レモン　半分（すりおろし＋汁）

１、お湯1リットル塩1％（１０ｇ）いれ
規定通りの時間パスタをゆでる

２、フライパンにオリーブオイル　大さじ2
にんにく　しょうがのみじん切をいれ弱火で炒める

３、サバ缶を汁ごといれ煮立ってきたら
唐辛子をいれ辛みを出す

４、ゆであがったパスタを加えて
レモン汁　レモンの皮　小葱を投入して
よく混ぜる

５、低糖質パスタの種類によっては
パサつく事があるのでお好みで
ゆで汁　お玉１　オリーブオイル　大さじ１
をいれよく混ぜてしっとりさせる