【ホットプレート】コタツから1歩も出ないで料理を作ってみた【簡単チーズタッカルビ】

【ホットプレート】コタツから1歩も出ないで料理を作ってみた【簡単チーズタッカルビ】

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こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！今回はコタツから1歩も出ずに料理を作ってみました（笑）。ホットプレートでもフライパンでも作れるレシピなので是非作ってみてください！

【今回使ったホットプレート】
BRUNO コンパクトホットプレート
https://amzn.to/3ICaSyu

【簡単チーズタッカルビ風】（2人分）
とりもも肉　 300g
Aにんにくチューブ　2cm
A醤油　　 大さじ2
AラカントS 大さじ1
もやし　　　　 　 1/2袋
刻みネギ　　　　 　適宜
キャベツ　　　 　 100g
キムチ　　　　 　 30g
ピザ用チーズ　　　 30g

作り方
1,ビニール袋にAを入れて揉み込み約10分置く。
2,ホットプレートに1を汁気を除いて入れて焼き、キャベツをちぎって加える。
3,2にもやし、キムチを加え、ピザ用チーズを加えて蓋をし、2-3分蒸し焼きにし、刻みネギを散らす。

持ち物
菜箸、ビニール袋、ホットプレート、取り皿、お箸

#ホットプレートレシピ #低糖質レシピ #チーズタッカルビ

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」

藤本なおよ公式HP

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