保育園の「鶏じゃがグラタン」を作ろう！ | あおいの給食室

保育園の「鶏じゃがグラタン」を作ろう！ | あおいの給食室

✅鶏じゃがグラタン https://bit.ly/3wSuWs4
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
鶏むね肉（皮なし）150.0 g
食塩 　　　　0.5g（少々）
こしょう 　　　　0g（少々）
たまねぎ　　　　　100.0g（L 0.3個）
油 　　　　　　　 5.0g（小さじ 1と1/3）
じゃがいも　　　　175.0g（L 0.9個）
マヨネーズ　　　　40.0g
食塩 　　　　　　 0.5g（少々）
カレー粉　　 　　 0.5g（小さじ0.3）
パン粉 　　　 5.0g（大さじ1と2/3）
粉チーズ 　　 4.5g（大さじ1）
パセリ粉 　　 0.5g（小さじ1/3）

🌸あおいの給食室とは？

「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/

🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版　 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes

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Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku

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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT

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