【ダイエット】オートミールでお手軽トースト！からのヘルシーわんぱくサンド作り｜ヴィーガン対応｜グルテンフリーレシピ｜How to make an oat sandwich

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オートミールをトースト風に焼いてわんぱくサンドを作ってみました！
ヘルシーなのにお腹いっぱいになる、栄養満点なレシピとなっております！💁‍♀️

朝食や軽めのランチにいかがでしょうか…？🥪🍴

✔️卵なし/バターなし/ヴィーガン対応/プラントペース
✔️小麦粉なし/グルテンフリー
✔️大豆なし
✔️フライパンで簡単！

材料　(カットして2枚分)
オートミール　50g　https://amzn.to/3dfPW35
アーモンドミルク　90g　https://amzn.to/2LU3k1E
ベーキングパウダー　2g　
お塩　ぱらっと
お砂糖　お好みで

レタス、トマト、アボカドなど好みで！

ミキサー　https://amzn.to/3u3A2yP
マーブルのスケール　https://amzn.to/2OzziBc
マーブルのまな板　https://amzn.to/3u6bJQG
ガラスカップ　https://amzn.to/2OzzvV0

⚠️アーモンドミルクの代用は豆乳や水でもなんでも。
⚠️クイックオーツなら粉砕しなくてもOK。
⚠️今回は加糖のアーモンドミルクを使ったのですが、無糖ミルクならお砂糖をちょっと入れた方が美味しいです。
⚠️もう少しモサモサしているバンズがお好みなら水分を減らしてください。おからパウダーを少し入れても◎

🍪この度はご覧いただきありがとうございます！🍪

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