＼包丁不要&レンチン5分❣️／激うまダイエット飯「キム玉チーズの豆腐リゾット」🧑‍🍳

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@urachan_beauty ◀100日後に依存体質から抜け出す自分磨き挑戦中🔥

みんなは平日何時くらいに家帰ってくる？
仕事や部活で夜遅くなりがちって人もきっと多いよね😭
私もたまに遅い日あって、クタクタやけどあったかいごはんは食べたい…なんなら晩ご飯が楽しみやけん遅くまで頑張れる説あるもん😗

遅い時間に食べても罪悪感のない激うまダイエット飯紹介するから、みんな試してみて！🍚🍚

✅「キム玉チーズの豆腐リゾット」

【材料】
・絹豆腐 1P(150g)
・オートミール 大さじ3杯(約20g)
・しょうゆ 小さじ1杯
・鶏ガラスープの素 小さじ1杯
・キムチ 50g(お好みで調整)
・チーズ 20g(お好みで調整)
・卵 1個
・ブラックペッパー お好みで調整

【作り方】
①耐熱皿に絹豆腐を入れ、フォークでつぶす
②オートミール／しょうゆ／鶏がらスープの素を加えて混ぜる
③上からキムチ／チーズを乗せる
④中央に卵を乗せる
⑤ふんわりラップをかけて600wのレンジで4分加熱する
⑥お好みでブラックペッパーをかける
→完成✨

包丁使わないしレンジでできるの最強だよね！🥇
いいね、コメントもらえたら飛んで喜びます😳🪽

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100日後に垢抜けて強い女になる💅
25歳OLのうらです！

めざせ脱・依存体質🔥
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@urachan_beauty
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