黒ごまばななスムージー!ミキサー不使用!【時短和食/スムージー】
まいど!
イタマエレシピのshinyaです!
今回はミキサー不使用!
黒ごまばななスムージーをご紹介します!
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■材料(400㏄分)
・バナナ 1本
・黒練りごま 20g(大さじ2)
・きび糖 10g(大さじ1)
・豆乳 300㏄
1、バナナは皮を剥きボウルに入れて、ホイッパーで潰してペースト状にしていきます!
2、ペースト状になったら、黒練りごまときび糖を入れて混ぜます。
3、豆乳を少しずつ加えながらよーく混ぜたら完成です!
●ポイント
冷やすとより美味しい!
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