【腸が喜ぶ】神痩せオートミールリゾット✨失神するほどの美味しさ🔥
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本日は、最高に美味しいオートミールリゾットを作ってみました‼️
悶絶級の1品です💓クリスマスに出しても喜ばれるレベルです✨
このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
食べて痩せる腸活簡単レシピや腸活の豆知識などを皆さんと共有していきます🍎
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✨関連動画✨
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【危険!】血糖値急上昇!!オートミール この食べ方してる人確実に劇太りします!
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✨本日の腸活レシピ✨
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🍎レシピ🍎
【材料】1人前
オートミール 30g
お好きなキノコ 50g
ギー(バター) 大1
塩麹 大1
お好きなミルク 100ml
とろけるチーズ 10g
【作り方】
1.ギーでキノコを炒める
2.オートミール、塩麹を入れて炒める
3.お好みのミルクを入れる
4.仕上げにとろけるチーズを入れる
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✨《みこと》ってどんな人?✨
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▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs
1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。
ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました!
2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️
この『腸美人ダイエット倶楽部』では、
日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩
一緒に腸美人になりましょう(^^)
よろしくお願いします!
#腸活 #料理 #オートミール
6件のコメント
きのこ大好きなので作ってみます♪
とっても美味しいのが伝わってきて、食べたくなりました😊きのこいいですね✨
きのことチーズ、美味しくならない訳がない。作ってみます💕
ギーという存在を初めて知りました!健康食材をたくさん紹介してくださるので勉強になります!
きのこが今ちょうど3種類くらい冷蔵庫に。。そしてオートミールもある★これは作るしかない♪
すごい簡単ですね!早速作ってみたいと思います♪