美肌効果抜群☆かぼちゃと人参のアンチエイジングサラダの作り方【美容ごはん】【ヘルシー】【beauty salad】【pumpkin salad】

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【美肌サラダ】
今日は、アンチエイジング効果抜群の、かぼちゃと人参を使ったヘルシーサラダをご紹介します。
マヨネーズ不使用。身体に優しいサラダです。
パサつきもなく、しっとり滑らかな食感。
かぼちゃと人参の甘味と、クリームチーズのクリーミーな味わいでやみつきになります。
食物繊維たっぷりでデトックス効果も期待できますよ♪
ぜひ普段の献立にお役立て下さいね(o^^o)

美容研究家あゆ

材料(4人分)
かぼちゃ…100g
人参…20g
クリームチーズ…20g
米油…小さじ2
塩…ひとつまみ

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【beauty salad】
Today, I’ll show you the healthy salad made of pumpkin&carrot are good for anti-aging.
It’s not used mayonnaise&kind to our bodies.
The texture is moisture&smooth.
You’ll like its sweety taste of pumpkin&carrot, creamy with creamcheese.
Also, you can expect the detox effect by their dietary fiber.
Why don’t you try it?

Ayu.

Ingredients for 4
100g pumpkin
20g carrot
20g creamcheese
2tsp rice oil
a pinch of salt

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