【材料4つ】レンジでチンするだけきなこ100%で作る！きな粉が濃いガトーきな粉の作り方【低糖質・ダイエット】
【メモ】
こんにちは✨今回はきな粉が濃いガトーきな粉を作ってみました👍
泡だて器で混ぜてレンジに入れるだけなので非常に簡単につくれます🔥
粉糖は見た目よくしようとかけただけなのでなくても全然大丈夫です😊
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【材料・レシピ】
絹ごし豆腐・・・・・150g
全卵・・・・・1個
ラカント・・・20g
きなこ・・・・30g
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【ざっくり栄養表】
カロリー・・・・286.1kcal
脂質・・・・・・16.9g
タンパク質・・・24.6g
糖質・・・・・・6.4g
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▼自己紹介
過去に半年で15kgのダイエットに成功し、もう一度体を絞るためにダイエットを決意！
食べることが大好きな為、我慢せず食べても痩せられる簡単なスイーツを研究中✨
オートミールやおからパウダーを使ってヘルシーで美味しいレシピを発信していきます🔥
47件のコメント
ラカントが砂糖系ってのはわかったけど、最後にかけたのがそうなのかな？生地には入れてないです・・よね？
レシピの分量通り正確に計って、ガラスの耐熱容器で作ってみましたが、500w6分では足りず1.5分程追加しました。
食べて見た感じは……うーん…ごめんなさい💦美味しくはなかったです。
味はお菓子と言うよりはきなこ味の豆腐入り卵焼き?という感じで、ダイエットのための代替料理なんだから…と思っても、私には…味と言うよりは、モロモロべちゃという感じの食感がやっぱり無理でした。味は甘くなくてきな粉の味が濃くてきなこ好きの方には良いと思います。完食できなかったのはそれだけお腹にたまるから！ということでもあるので、食感が大丈夫な方には簡単でヘルシーでボリューミーなのでいいと思います。
きなこが余ってたので作ってみたら美味しくてびっくり❤ありがとうございました😊
美味しいう
もめん豆腐かな？
今作ってみた、豆腐のぶっぶっなり なめらかやなかった😮
先日チャンネル登録しました！ラカントを買ってきたのですが、間違えてシロップのを買ってきました。同じグラムじゃないですよね？
神レシピありがとうございます。熱々すごく美味しくて、前菜にスフレとして出しても良い感じです。
とても簡単に作れました！
他の方が美味しいと感じる変わりませんが、ポン酢をかけるのが美味しかったです。そのままだったり、甘くして食べようとするとどうしても豆腐の主張が強くて私は苦手でした…😢
次作るときはもっと滑らかな食感にしたいので、豆腐をこしてみようかなと思います❣️
豆腐の水切りしなくていいのが嬉しい！
文字見ずらい、、、
塩って入れるとしたらどれくらいですか？
凄い美味しそう‼︎
因みにココアでもできますか？
ラカントの代わりに砂糖でもいい？
私も字がよく見えなくて
分かり辛いので 黒い字に
して欲しいです✨
ラカントなかったら、普通の砂糖でも20㌘で大丈夫ですか❓
明日のおやつこれにします❤
はじめまして
気に入って登録しました
今後も 楽しみにしています。😊
ラカントは手に入りにくいわ。
お豆腐を入れるといいですね😊
豆腐は木綿ですか❓️絹ですか❓️
多分、私だったら、レンジを使うなら、プラスチックじゃなくてガラス容器を使った方が安全に感じます｡ レンジを全く使わないということでもないですが…
字幕を見やすい色にしてほしいです
黄色とか
つわりできな粉にハマって簡単レシピ検索して見つけました👀
えーほんとに美味しいのかぁ！？と半信半疑😂笑。作ってみたら涙出るほど美味しかった！
残念😢
レンジ使った時点で全てアウト🤣😂🤣😂
すごく簡単でヘルシーなレシピ！！ありがとうございます！！
レシピをコメント欄?等、見易い所に書いて頂けると嬉しいです
豆腐入ってるし、きなこ100%ではないな〜
きなこ12%だった😖
字幕の色を黒くしてください。読めないです😢
おすすめで出てきたので見ちゃいました❤
字幕が見えづらいってコメントがあるのは、「この動画の字幕を、どうしても見たい！！」という気持ちの裏返しですよね🥺
私も見づらいな～と思いましたが、レシピ、作り方、知りたいので、一生懸命見ました👀
材料は概要欄にも書いてくださってますしね🎶
私…糖質・小麦粉など、ドクターストップがかかっているので、このようなスイーツはとても魅力的です😊
お家に材料あるので、チャレンジしてみます( •̀ •́ )୨⚑︎゛
素敵な動画、ありがとうございます！
Very difficult to read
すごく美味しそうやわ。 🤤😊
お豆腐は木綿ですか？絹ごしですか？
きな粉あるので作ってみたいです
きなこ大好きです。嬉しい！絶対作らせて頂きます！美味しそう
形と食感が卵焼きのものが出来てしまった😂豆腐が小さかったのかな〜
全く文字が読めません
表面のブツブツが気持ち悪い😱
え！めっちゃ簡単❤😂
作ってみました。豆腐ときな粉の種類の違いか色も違うし蒸しパンの様になりました😅でも、美味しかったです。また作ってみようと思います。
きな粉がなかったのでプロテイン（チョコ味）で作ってみました。
プロテインもきな粉と同じ大豆の粉ですし、甘い味がついているので
動画と同じようにお菓子風に仕上がりました。ありがとうございました。
これを作ってみたところ、『あれ？生地の状態とあまり変わらないぞ？』と思いつつ食べてみたら…🥚卵を入れてなかった😅ア、アホや〜😂でも豆腐料理と思って食べると意外とイケる！しょう油つけて美味しく食べましたw次はちゃんと卵を入れて作ります！
作ってみます！
作りました😊もう少し固めのきな粉が強い感じにしたいのですが、きな粉の量を増やしても大丈夫かな？
だし巻き卵みたいに水っ気があるけど、動画だとサクサクそう？レンジでチンして冷やせば水っ気飛ぶかな？
豆腐、ラカント、玉子、きな粉・・・全部家にあります。すばらしいレシピ、ありがとうございます！
本日初めて試聴させていただきました。
字幕が見えづらくて電子レンジで何分チンしたらよいのかんりません。
500w?600w?で何分チンしますか？
きなこ大好きなのと、ドリンク・おはぎ・お餅しか使い方を知りません。
よろしくお願いいたします。
動画を参考に初めて作ってみました。ラカントが無かったのでメイプルシロップを大さじ1と半分、電子レンジに500ワットの設定が無く、600ワットで5分の加熱で試しましたが、良い感じに焼き上がりました。食べてみたら甘味が少なかったのでメイプルシロップをかけました。
材料混ぜている時も加熱中もきな粉のよい香りがしますね。次はラカントで作ってみたいです。素敵なレシピをありがとうございます。