夏野菜と鶏むね肉で簡単中華! #shorts 参考材料5人分 * 鶏むね肉(又はささみ)3枚(800g) * なす3本 * たまねぎ半分 * しめじ一個 ゴーヤ一本 * 酒、醤油(肉浸し用)適量 * 片栗粉(肉まぶし用)適量 * ★オイスターソース、醤油各大さじ3 * ★みりん大さじ4 * ごま油(仕上げ用)大さじ2 鶏肉に片栗粉をまぶし、多めの油を熱したフライパン(中火)で、コンガリ焼き、取り出す。 それから好きな野菜炒めて、最後★入れて絡めてコショとゴマふってできあがりぃ! #鶏肉の胸肉 Chili con cane recipes shorts ゴーヤ チリコンカン チリコンカンレシピ ナス料理 メキシコレシピ 夏野菜たっぷりチリコンカン 旬の野菜 簡単中華.
@nyantokanarusa on 2023.07.25 3:13 am 参考材料5人分* 鶏むね肉(又はささみ)3枚(800g)* なす3本 * たまねぎ半分* しめじ一個 ゴーヤ一本* 酒、醤油(肉浸し用)適量* 片栗粉(肉まぶし用)適量* ★オイスターソース、醤油各大さじ3* ★みりん大さじ4* ごま油(仕上げ用)大さじ2 鶏肉に片栗粉をまぶし、多めの油を熱したフライパン(中火)で、コンガリ焼き、取り出す。それから好きな野菜炒めて、最後★入れて絡めてコショとゴマふってできあがりぃ!
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参考材料5人分
* 鶏むね肉(又はささみ)3枚(800g)
* なす3本
* たまねぎ半分
* しめじ一個 ゴーヤ一本
* 酒、醤油(肉浸し用)適量
* 片栗粉(肉まぶし用)適量
* ★オイスターソース、醤油各大さじ3
* ★みりん大さじ4
* ごま油(仕上げ用)大さじ2
鶏肉に片栗粉をまぶし、多めの油を熱したフライパン(中火)で、コンガリ焼き、取り出す。
それから好きな野菜炒めて、最後★入れて絡めてコショとゴマふってできあがりぃ!