管理栄養士おすすめ。免疫力アップレシピ10選

管理栄養士おすすめ。免疫力アップレシピ10選

季節の変わり目は体調を崩しやすくなりがち。免疫力を上げて体の不調や病気になりにくい体でいたいですよね。免疫力を高める食品や栄養素にはどんなものがあるのか、詳しく見ていきましょう。
https://macaro-ni.jp/87663?page=3

↓詳しいレシピはこちら↓

①納豆キムチのチーズ焼き 　0:04
（納豆とキムチ、チーズで発酵食品の宝庫）
https://macaro-ni.jp/86649

②カジキマグロのにんにく味噌照り焼き　0:35
（にんにくのアリシン&味噌の乳酸）
https://macaro-ni.jp/78050

③ふわふわ卵の納豆チャーハン 　1:25
（納豆のネバネバパワー）
https://macaro-ni.jp/73810

④豚肉とかぼちゃのごま味噌炒め 　2:03
（かぼちゃのβ‐カロテン&味噌の乳酸菌）
https://macaro-ni.jp/50266

⑤ヘルシー豆腐グラタン 　3:03
（きのこのミネラル&味噌、チーズの乳酸菌）
https://macaro-ni.jp/85835

⑥鶏むね肉のマーマレード酢豚 　3:43
（油と一緒にβ-カロテンを効率よく吸収！）
https://macaro-ni.jp/69838

⑦にんじんポタージュ 　4:36
（にんじんのβ-カロテン丸ごと摂取！)
https://macaro-ni.jp/83103

⑧きのこあんかけ豆腐ステーキ　5:16
(きのこの栄養を丸ごと摂取！)
https://macaro-ni.jp/82020

⑨豆腐のキムチチヂミ　6:10
(キムチの乳酸菌がたっぷり！)
https://macaro-ni.jp/75202

⑩新玉ねぎのにんにくしょうゆ漬け 　6:32
(にんにく&玉ねぎのアリシンで免疫力UPに)
https://macaro-ni.jp/87185

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