めんつゆで簡単！しらすとアスパラのパスタ【きちんとキッチンbydaiei】
めんつゆで簡単！しらすとアスパラのパスタ
【参考】
1人当たり単価 217円(調味料除く)
1人当たりカロリー 521kcal
1人当たり塩分 3.2g
所要時間 15分
【材料…2名分】
スパゲッティ…200g
釜揚げしらす…50g
釜揚げしらす(飾り用)…30g
アスパラガス…4本(80g)
玉ねぎ…1/4個(50g)
オリーブオイル…大さじ2
にんにく(みじん切り)…小さじ1
めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ3
【手順】
1. アスパラガスはかたい根元や皮、ハカマを取り除き、斜めに切る。玉ねぎは薄切りにする。
2. フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、香りが出るまで炒める。
3. 2に1、しらすを入れて中火で炒める。
4. スパゲッティを沸騰した塩水(分量外)で表示に従ってゆでる。
5. 湯切りをしたスパゲッティを3に入れ、めんつゆで味付けをする。
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